经常走路有什么好处？

扭伤脚50天一走路就肿可能是局部未完全恢复、炎症残留、凝血功能障碍等因素导致的。脚扭伤后，韧带、肌肉和其他软组织需要时间来修复。如果伤势较重或治疗不当，恢复过程可能变得缓慢，导致走路后出现肿胀。脚扭伤后，受伤区域会产生炎症反应。如果后续局部存在炎症残留，走路

　　严格意义上来说，单纯的脚后跟疼痛就是走路走多了造成来的，只不过因为走路走多了之后病变不同特点会产生不同的疾病，多见的有跟腱炎、骨质增生或者足底筋膜炎。长期走路，跟腱处在一个紧张的状态下，反复磨损，就会有无菌性的炎症渗出，刺激表现出疼痛。有骨质增生骨刺就

　　走路走到脚背疼痛，可以经过休息、局部的热敷、口服消炎镇痛药，以及使用外用的消炎乳膏来缓解。走路之后表现出脚背疼痛，多见的原因是足部的关节因为长时间走路以后产生劳损，也有可能是因为足部的肌腱活动过多所造成的劳损。劳损以后会在足部的关节以及肌腱形成无菌性的

　　长距离行走后足底疼痛，可见于以下几种情况：1、跟骨骨质增生，随着年龄增加，长时间站立或经常长距离行走可能造成跟骨退行性变性，跟骨近足底的尖端表现出骨刺，行走后表现出足底疼痛、不适，多于卧床休息和对症止疼、消炎治疗后缓解。2、足底筋膜炎，见于长时间站立或远

　　走路走多了脚腕痛，首先需要嘱咐病人注意休息，防止过度负重，必要的时候可以使用拐杖进行行走，减少负重运动，采用冰敷和抬高患肢的方式减少肿胀和疼痛。当然，需要限制行走、站立、撞击和反复的屈曲关节，采用弹力绷带包裹、护踝、支具和短腿石膏进行固定，限制关节的活

　　走路多了表现出脚腕疼痛的症状：1、可能是由于本身存在骨性关节炎，而走路的过程中加剧了关节软骨的剧烈摩擦，进而对周围的软组织产生刺激作用，表现出脚腕疼痛的症状。2、还有就是脚踝部位表现出扭伤，行走的过程中韧带拉伤，加重局部损伤，使疼痛更加明显。3、还有就是

　　日常生活中难免会进行长距离的行走或者高强度的运动，高强度的运动或者走路太多以后，很容易发生腿疼的情况。这种情况的发生，多和长距离行走以后，造成局部的酸性代谢产物堆积，因此引发疼痛的原因多一些。表现出腿部疼痛的情况以后，首先就是严格的卧床休息，先停止一切

　　手指头发胀，考虑为软组织损伤。本病发病原因主要为外伤、暴力、过度运动、使用手机电脑过多、长时间劳累等。本病需要x线、CT、查血常规。根据结果，制定相应的治疗方案。1、如果为轻度的，则可以使用中成药内服外用、针灸、按摩、封闭治疗。2、如为严重的，合并有神经、

　　造成大脚趾根部一走路就疼痛的原因比较多，首先有可能是脚趾根部的软组织由于长期摩擦、挤压而形成的胼胝体增生；其次比较多见的是由于长期的磨擦、挤压而形成的鸡眼；还有可能是由于局部产生的滑囊炎而引发的走路疼痛。此外，比较少见的原因有局部骨质增生，也就是由于第

　　腓总神经损伤不能走路锻炼。轻微的损伤需要卧床休息，防止走路后周围软组织对神经的压迫加重病情。口服神经营养药物，局部物理治疗，如理疗、红外线照射或电磁治疗，能够促进血液循环，改善神经的血氧供应。重度的神经损伤需要手术进行神经探查，松解或进行神经吻合，术后