怎么去湿气最好的方法？

小孩湿气重，可能会表现出以下症状：腹胀，胃口差，甚至是大便稀，恶心呕吐，食欲不振，舌苔厚腻等。可以从饮食方面进行调理，能吃一些容易消化的食物或清淡的食物；其次，也可以经过运动排出体内的湿气。

首先可以经过饮食来调理。平时饮食一定要清淡，多吃蔬菜水果。每次吃完饭之后可以适当的散步，每天按时睡觉，不要熬夜，有时间的话多做一下腹部环形按摩，对缓解便秘有很好的作用。如果症状比较严重的话，可以在医生的指导下服用药物，比如麻仁润肠丸就有很好的缓解和治疗便秘

病人想要给身体排毒去湿气首先需调整饮食结构和改善生活方式，饮食方面防止食用辛辣刺激性和寒凉的食物，多见的有辣椒、胡椒和冰淇淋等，多吃含维生素和水分丰富的食品，比如青菜、苹果和西瓜等，能够促进机体新陈代谢，进而达到排毒去湿气的效果。生活方面要养成早睡早起的好

要祛除体内湿气，可以常喝一些中药茶来解决。中药可以配伍组方起来之后，打成粉末或直接泡水喝，有一定的祛湿作用。常用的去湿气的中药有藿香，佩兰，茯苓，薏苡仁，豆蔻。这些中药可以打成粉末，每次泡的时候加一调羹到两调羹，一日三次和喝，可以祛除体内湿气。去湿茶还有绿

吃姜是化解体内湿气的一种好方法。生姜有解表化湿功效，可将其带皮切下五六片，放入滚开的水中，待几分钟后就可饮用了。如果觉得生姜水味道难以下咽，还可加入一些红糖调味，对于畏寒痛经的人尤其有好处。值得提醒的是，仅在做菜中放入生姜调味，是无法起到化湿作用的。在烹饪

男性身体湿气重，一般是因为长期居住在潮湿的环境中，或者是经常熬夜、抽烟、喝酒的男性，或者是暴饮暴食、缺少运动造成的，严重的病人会危及身体的健康。去除湿气可以口服一些除湿气的中药进行治疗，比如说人参健脾丸、参苓白术散、附子理中丸、等中药进行调理。同时，坚持每

湿气重能吃以下食物：1.柚子，含有丰富的维生素，可以促进伤口的愈合，缓解败血病的症状。降低血液黏度，预防血栓的形成。对于心脑血管疾病具有很好的预防作用，可以帮助人体祛除湿气。2.冬瓜，具有清热利水的功效，对于水肿、小便不利的病人具有明显的治疗作用。3.鲫鱼，可以

湿气是中医六淫邪气的一种，一般包括外湿和内湿。脾脏喜燥恶湿，湿邪容易侵犯脾脏，所以治湿气很重要的一点就是健脾，而常用健脾的中成药有参苓白术散、理中丸等等。还可以按摩一些穴位达到祛湿的效果，例如足三里穴、三阴交穴、丰隆穴等等，这些穴位也是可以健脾祛湿的。适当

艾灸中的艾草，本就属于温热性质，有祛湿效果。艾灸点燃时火的灼热也可去湿。艾灸人体的一些穴位，可以达到很好的去湿效果。如艾灸胃经的足三里、丰隆，脾经的三阴交、阴陵泉。这些穴位本就有很好的去湿效果，经过加艾灸，可以达到更好的祛湿效果。此外也可以灸中脘，健脾去湿

去湿气的中成药主要有以下几种：1.归脾丸，具有益气健脾、养血安神的作用。改善失眠、心悸、心烦的症状。可以治疗湿气重造成的四肢乏力、头晕耳鸣得症状。2.茵陈，具有清热解毒的功效，可以改善皮肤红斑，对于湿重肠毒的病人具有很好的治疗作用。3.木香顺气丸，具有健脾和胃、