惊恐症怎么办？

　　惊恐障碍目前临床上主要采取的治疗方式有药物控制，例如：三环类抗抑郁剂、高效苯二氮卓类等，同时需辅助进行支持的心理疗法、放松训练和认知行为治疗等，促进患者疾病康复。平时注意保持生活作息时间规律良好。

　　焦虑症患者可以在医生的指导下服用一些抗焦虑的药物治疗，例如劳拉西泮、阿普唑仑等；还可以配合使用一些抗抑郁的药物帮助恢复情绪；还需要进行心理治疗。焦虑症患者要多进行户外运动，多与家人朋友交流沟通。

　　惊恐发作有可能是焦虑症的表现，患者出现这种症状的时候要避免紧张，不能逃避，要正视症状，学会克服惊恐。建议患者要保证足够的睡眠，避免过度劳累，饮食方面要多吃蛋白质和维生素含量丰富的饮食，不能吃辛辣刺激的食物。

　　植物性精神紊乱是长期精神紧张、压力大、精神受刺激造成的，可出现精神-心理症状，还可伴有躯体症状。焦虑症与遗传、躯体疾病、认知障碍有关，也可伴有植物神经紊乱。惊恐障碍属于焦虑症的一种。

　　惊恐焦虑的治疗，一般可以通过药物及认知行为两方面治疗。药物方面可以给予舍曲林、帕罗西汀、艾司西酞普兰等药，其中认知行为治疗，是让患者了解自身惊恐发作、回避的过程，从而患者可以对自己不合理认知进行重组，达到治疗的目的。

　　急性惊恐患者发作时常会有胸闷、心悸、出汗、颤抖、手足发麻、濒死感等症状。一般症状发作5到20钟会自行缓解，同时可以使用帕罗西汀、舍曲林等药物快速缓解症状。建议：当惊恐发作时应调整好心态，病情会逐渐缓解。

　　急性惊恐发作的主要症状有焦躁不安、胸闷气短、心神不定、面红盗汗等，发作时需要立即口服抗焦虑药物，如阿普唑仑，可以快速缓解症状，稳定患者的情绪，这样伴随症状也会相继消失；如果是经常性发作，需要长时间服用药物。

　　急性惊恐发作会出现心悸、呼吸困难、胸闷、手脚麻木、头晕等症状。当急性惊恐发作时，适当的吸氧可以缓解症状，还可以服用抗焦虑的药物如多虑平等。平时避免过度紧张焦虑，可以到医院的心理咨询科进行心理疏导。

　　惊恐障碍属于精神疾病，目前临床上常见的治疗方式是遵医嘱使用三环类抗抑郁剂、高效苯二氮卓类等药物积极治疗，另外需要及时进行支持性的心理治疗、认知行为治疗、放松训练以及暴露疗法，促进疾病的恢复。

　　目前临床上治疗惊恐症主要的方式有药物治疗、心理治疗、认知行为治疗及低阻抗意念导入疗法等方式。建议：您在早期发现异常后，需立即去医院就诊，根据自己的实际情况，选择合适的治疗方式。