坐月子哭了怎么办？

　　女性两次清宫之后最好还是要坐月子，因为这个时候身体相对比较虚弱，如果不坐月子就可能会造成产后或者是人流后恢复不佳。但是坐月子的时间以两周就可以的，注意好个人卫生，禁止性生活。而且需要加强营养，多吃些富含维生素以及优质蛋白的食物，防止熬夜劳累。因为二次的

　　二次清宫后必须好好休息，清宫对身体有损伤，如果一次清宫没干净，身体没休息好，马上又做了二次清宫，必须好好休养。术后必须好好消炎，对症治疗，短时间内连续2次清宫对身体肯定是有影响的。如果条件允许，能够好好休息是最好的，至少要休息2周。二次清宫说明流血时间长

　　做月子是能够开空调的。仅仅提议室内温度在29℃左右，且空调出风口不能正对孕妇。分娩期孕妇应合理膳食，食材应颇具营养成分，充足发热量和水份。针对喂奶的孕妇，应多进餐蛋白、发热量丰富多彩的食材，并适度补充营养元素和铁剂。一起要维持人体清理，留意清洁卫生。孕妇

　　产后科学的坐月子首先应当要保证个人的卫生，最好是要按时的洗脸和洗头，甚至是洗澡，同时也应当保持口腔内的卫生清洁，日常要适当的调整心情，尽量要保持心情的愉悦，产妇所在的房间应当要定期通风。建议产妇在月子里要保暖好自己的身体，尽量防止关节部位受到冷风的刺激

　　一般来说女性坐月子要休息到产后30天，在刚生产完后的两周左右，尽量要多卧床休息，防止长期的走动，在月子期间一定要注意保暖，不能受凉吹风，还要多补充一些营养成分，有利于产后的恢复。要科学的坐月子，在产褥出汗期，要多注意卫生，可以洗澡，不过尽量不要盆浴，还要

　　产后坐月子建议要多增加营养，能喝一些猪蹄汤，乌鸡汤来促进乳汁的分泌，多注意个人卫生，勤换洗衣物，防止着凉，饮食要多样化，荤素搭配，不要挑食偏食。产后建议还要多休息，防止过度的劳累紧张，保持愉悦的心情。平时还可以多吃一些应季的蔬菜和水果。多注意产后的保暖

　　坐月子期间不能碰凉水，在中医学认为，产后产妇气血两虚、元气不足，产后如果碰冷水，或是受到寒凉刺激，容易造成气血不通畅，可能造成产后身体的疼痛表现出，会影响子宫的收缩，造成恶露不能正常干净，会造成恶露增多，或是恶露不走的情况，不利于产后身体恢复。比如：经

　　坐月子偶尔哭泣对眼睛没有影响，哭泣是情绪的宣泄，是精神因素造成的泪腺分泌增多。坐月子经常哭泣，肯定对眼睛有影响，可能会造成眼睛结膜炎、眼睑水肿，严重的影响视力。哭泣造成的眼睑肿胀，可以考虑冷敷，一般一天以后就可以恢复正常。所以表现出情绪激动，需要进行多

　　在坐月子期间，是可以考虑洗头的，但一般至少需要产后半月以后，由于在坐月子期间，抵抗力大多都比较低下，洗头后一定要注意保暖，避免受凉感冒，可以考虑应用吹风机，将头发吹干，吹风机只是应用热能的作用，一般是不影响身体的，不需要担心，建议在产后六周可以到当地医

　　很多女性在坐月子的时候都会有哭泣的表现，主要是心理上和角色发生了变化，而导致哭泣也是一种宣泄的方式，对女性的心理健康影响并不大，如果女性除了哭泣之外还会表现为精神焦虑、记忆力减退以及恐惧等等则极有可能是患上了产后的抑郁症，需要注意心理方面的调节。