产妇如何坐月子才好?

周晓燕 2025-06-21 09:58:48 1

  产后坐月子建议要多增加营养,能喝一些猪蹄汤,乌鸡汤来促进乳汁的分泌,多注意个人卫生,勤换洗衣物,防止着凉,饮食要多样化,荤素搭配,不要挑食偏食。产后建议还要多休息,防止过度的劳累紧张,保持愉悦的心情。平时还可以多吃一些应季的蔬菜和水果。多注意产后的保暖,防止着凉感冒,根据身体的恢复状况,及早的下床活动,有利于身体的恢复,可以适当的做一些家务劳动,练瑜伽等等。

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