经常便秘要怎么办？

　　便秘的时候，如果有宿便产生，这时候可以按揉腹结穴，腹结穴是足太阴脾经的一个穴位，位置是在左下腹。在肚脐的旁边4寸再向下1.3寸的位置，腹结穴的投影位置是在乙状结肠处，按揉此处可以促进肠道蠕动，帮助排出宿便，但是若是严重的便秘，还需要找专业的医生检查之后给出

　　中医来说造成便秘的原因有很多种。比如肠道湿热可能会造成便秘，脾虚运化不足有可能会造成便秘。若是脾气亏虚造成的便秘的话，那么病人可能会伴有有一些食欲不振、四肢无力，或者是失眠多梦。这种病人可以尝试服用一些健脾益气，促进肠道运化的食物，或者说是药物来进行治

　　气血两虚便秘它的症状有哪些，肯定它有气虚和血虚两个虚症共同的特点。气虚就是这个病人他的大便并不干燥，虽然有便秘，但是老是解不出来，很难排出来大便，这个见于一些年老的人比较多，然后平时没有力气，面色比较淡。血虚就是表现面色无华，然后还有一些心悸、气短、失

　　便秘的原因：便秘是由大肠传导功能失常导致的，有以下几个方面可以导致大肠的传导功能失调：第一，大肠有热。这种燥热就会消耗肠道的水分，因此导致大便干结形成便秘，叫热秘。第二，病人的体质偏寒，喜欢寒凉的食物，或服用寒凉的药物，导致阳气不足或者损害，水分就不能

　　经常性的便秘和饮食结构有很大的关系，如抽烟、喝酒、嗜食辛辣、刺激、油腻、生冷的食物，暴饮暴食都可造成便秘，某些器质性病变，例如肠道息肉、肠道肿瘤也可造成便秘。还有一些特殊的人群如老年人、孕妇等也可较多见于便秘。如果是饮食结构的问题造成的便秘，则可调节饮

　　气虚便秘的治疗就是要改变气虚的情况，改变气虚的情况可以经过喝黄芪水的方法来改善。但是喝黄芪水的前提是大便并不干燥，只是气虚型的便秘，也就是没有力气排出大便，而不是因为大便干燥，排不出大便。此外也可以在足三里、中脘、天枢穴这些穴位进行针灸，或者是按摩也有

　　其实正常人1到2天排便一次或者每天排便1到2次都是属于正常的排便。便秘是指病人在一周排便的次数少于三次，同时排便很费力，排便时间延长而且大便量少，这种我们才称为便秘。因此病人要根据自身的情况根据自身的排便习惯来进行行判断不能认为每天不能一次便我就便秘了，这

　　便秘需在医生的指导下采用温和通便的药进行治疗，例如四磨汤口服液等药物，四磨汤具有调和脾胃作用，对于便秘可起到较好的治疗效果。同时在临床之中清洁灌肠的方式治疗效果也较好，而对于由于饮食不当而造成的便秘可以经过食用一些肠道益生菌来进行调理。在生活中也要经过

　　便秘和生活习惯、心理状态、饮食结构等均存在一定的关系，因此要从以下几个方面进行分析。如因运动导致的便秘，可经过增加一定的活动量，加快肠道蠕动的方法改善便秘，还可经过针灸、揉肚子等方式缓解便秘。若由于饮食结构不良导致便秘，可以增加含纤维素的食物的摄入量，

　　便秘通俗来说就是大便困难，数日一次。造成便秘的原因很多，生理性的有日常饮水较少，体内津液缺乏，或者饮食习惯不规律，过食肥甘厚味，这些情况应该注意平时多饮水，饮食规律，多吃蔬菜水果，加强肠胃蠕动。病理性的便秘有阴虚便秘、阳虚便秘、血虚便秘、气虚便秘等，需