艾草泡脚可以减肥吗？

　　减肥期间表现出掉头发，这可能和营养不良，营养不均衡有关系。过度的节食、压力，情绪都会影响头发，有可能会使得较多的毛囊同时进入休止期，因此造成脱发的加重。在生活中可以看到很多减肥的病人，由于吃得过少而造成蛋白质摄入不足，这样的话很容易造成头发表现出明显的

　　女性想要减肥，最重要的是要控制好体内热量的摄入，增加热量的消耗，不论是在月经期，还是在平时的非月经期都应该严格控制饮食，不要摄入过多的高盐、高脂、高糖食物，控制总能量的摄入，平时要注意坚持进行一些力所能及的体育运动，最好每天坚持一小时以上的有氧活动，可

　　女性在月经期间吃青菜和水果比较适合于减肥，可以适当的吃些萝卜、白菜、苹果、香蕉，有利于胃肠道的消化、吸收，起到减肥的作用。月经期间可以适当走动，有利于月经血的排出，也有利于促进胃肠道的消化，月经期间可经过适当控制饮食和运动起到减肥的目的，不可以过度的节

　　如果减肥后月经推迟，要看有没有性生活，如果有性生活，需要排除妊娠，可以做尿妊娠试验或者B超，排除妊娠，可以给予黄体酮，每天一次，1次2片，连吃6天，停药后等待月经来潮。在月经期建议抽血查内分泌，也就是女性激素、甲状腺功能等，明确卵巢功能是否正常。还有减肥的

　　建议在月经期的时候不要减肥，因为如果减肥过度对月经是会导致影响的。经常碰到有一些女性过度节食减肥，结果影响了体内的内分泌水平，导致月经量少或者是月经不来，因此在月经期间是不适合减肥的。而且健康的减肥方式应当适当运动加上合理饮食，若是经过一些药物的方法来

　　脾虚型肥胖是多见的一种肥胖类型，脾虚肥胖除了体重增加以外，还会有其他如向心性肥胖、腹胀、便秘、纳呆、不消化或大便溏结不调、便干便细等表现，这和脾的运化密切相关，脾主运化，人体内食物或代谢产物在人体内的堆积，会造成水钠的潴留，造成肥胖情况的发生。

　　利用中医中药来减肥首先要清楚自己的体质以及肥胖的原因，然后咨询药师后方可对症选用，若是平素气虚而造成水湿内停型体型肥胖，则可选用利水渗湿类中药如薏苡仁，车前子，泽泻，也可用冬瓜皮煎汤饮水，玉米须泡茶饮，经过排出多余的水分以达到减肥的效果。若是属于痰湿内

　　中药可以帮助减肥。肥胖是体内脂肪聚集过多，体重超过标准体重的20%。肥胖一般是过食酒肉肥甘、缺少运动造成的。这种原因只要清淡饮食，多运动，改变生活方式，不用吃药就可以减肥。中年以后肾气渐衰，脾虚不运，尤其是绝经期妇女，此时水液潴留会造成肥胖，能吃香砂六君

　　采取不正确的方法减肥可以发生便秘，有些需要减肥的人，在饮食上首先要控制食量，进食量较少，这样就可以造成肠管内的排泄物相对少，肠管的压力也就小，造成肠蠕动缓慢。减肥食品多是比较精细的食物，粗纤维比较少，无法刺激肠蠕动。以上两方面因素都可以造成粪便在肠管内

　　脂肪肝的病人若是因为肥胖、代谢综合征等这些因素所造成，就一定要进行减肥。若是长时间大量喝酒所造成，最好要停止喝酒，要根据具体的病情病因来看。脂肪肝根据病因可以分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，非酒精性脂肪肝和肥胖有关最好要进行检查，比如可以经过增加运动