月经期吃什么能减肥?

陈晓芹 2025-06-18 18:37:38 1

  女性在月经期间吃青菜和水果比较适合于减肥,可以适当的吃些萝卜、白菜、苹果、香蕉,有利于胃肠道的消化、吸收,起到减肥的作用。月经期间可以适当走动,有利于月经血的排出,也有利于促进胃肠道的消化,月经期间可经过适当控制饮食和运动起到减肥的目的,不可以过度的节食。月经期间女性常会表现出有食欲不振、身体疲乏、无力,过度减肥容易表现出虚脱,最好是在月经期过后制定一个长时间的循序渐进的减肥计划,有利于身体的减肥和保证身体健康。

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