白头发是缺少什么微量元素？

在临床上表现出这种情况的话其原因是很多的，和营养缺乏以及精神、饮食方面的影响都是有关系的，肾虚也是有可能造成白发的，尤其是之前没有这种问题，突然表现出头发发白的现象，就更可能和肾功能减退有关。建议去看看中医，明确一下具体的情况，若是肾虚的话，应当遵医嘱使用

如果小孩子有白头发，首先家属不要过度担心，这还有可能是家族遗传的少白头，不会对孩子的生长健康造成什么明显的影响，可以不特殊处理，但如果除了这种情况以外，就非常有可能是因为孩子的心理压力过大，经常熬夜，营养不良造成的，若是这种情况，家属要造成重视了，及时给孩

头顶上表现出的白头发一般是先天性的，还有一种是后天性的，和个人的基因有直接的关系，也有可能是劳累过度，精神过于紧张，休息不好，所造成的，正常情况下表现出白头发都不用特别紧张的，就是要从饮食方面来进行调理，也有可能是营养不均衡，造成脾胃功能受损，肾阳不足就会

30岁白头发属于白少年白发，有白头发一般是缺乏络氨酸酶，黑色素分泌不够，就导致了白发。跟很多原因都有很大关联，平时精神压力太大，熬夜，不注意休息。还有部分遗传原因，甲状腺功能亢进，都有很大关联。临床上需要抽血检测一下肝功能，肾功能，微量元素，甲状腺激素。注意

有白头发的时候应多吃含有黑色素丰富的食物，比如黑豆、黑芝麻、黑木耳、何首乌以及桑葚等，同时还应多吃健脑益智的食物，比如腰果、核桃、牛奶以及花生等。如果白头发是由于肾虚造成，则要多吃补肾的食物来缓解白头发，比如黑枸杞、黑加仑、红枣、鸽子肉、韭菜、生蚝、牡蛎以

随着年龄的增长，人会逐渐有白头发，这属于生理现象。但是，如果年轻人表现出了白头发，可能是和遗传有关，也可能是病理性的因素所造成的。平常饮食上建议你多吃一些含有优质蛋白及微量元素的食物，例如黑芝麻，黑豆，胡萝卜等等。

去白头发的方法有以下几点：一、防止过度紧张情绪，减轻心理压力，保持规律健康的生活方式；二、多吃维生素含量丰富、黑色素多的食物，例如黑木耳、黑豆等；三、对头皮适当进行按摩，促进血液循环。

要养成良好生活以及饮食习惯，平常在梳头发的时候可以反复对头皮进行摩擦，能够刺激到头皮毛细血管，有利于头部血液循环，也可以补充毛囊部位所产生营养。也可以对头皮部位经常按摩，也有利于预防白头发生长。在饮食上也要多吃一些黑豆以及坚果类等食物，含有头发所需要营养成

改善白头发变黑发，首先需要在平时劳逸结合，不要经常用脑过度，其次需要适当的进行运动，并且学会发泄情绪，多吃一些富含维生素的蔬菜水果以及黑芝麻、核桃、黑米、黑木耳、黑豆等，长时间坚持有一定的改善作用。

白发在临床上很常见，有些儿童出现白发，有些患者刚三十多岁即出现白发。白发指头发部分或者全部变白，分为生理性或者病理性。生理性头发变白常见少年性白发及老年性白发，通常与遗传、营养障碍以及自然衰老等有关。另外，精神因素也可使头发变白，研究显示精神极度紧张、焦虑