如何让肚子瘦下去？

顺产肚子一个疙瘩会跑，这是子宫在恢复阶段是属于正常的现象，一般是需要4周左右的时间，子宫才会恢复到正常。这个期间可以进行按摩子宫，因此帮助子宫收缩，促进子宫恢复，以及帮助排除恶露，在产后要注意休息，不要过早的下床大量活动。饮食上要加强营养，但是不要暴饮暴食

睡到半夜表现出腹痛的症状，若是上腹部疼痛，很可能是十二指肠炎或溃疡的原因造成的疼痛症状，注意做腹部B超检查分析，确定有无胰腺和胆囊等问题后，再考虑做胃镜和碳呼气试验检查分析，确诊是否有十二指肠溃疡，若是有需要考虑抗酸和胃粘膜保护药物及抗生素联合治疗一个疗程

水喝多了肚子胀，主要考虑是胃肠蠕动功能差，消化不良的表现，现阶段主要是应用一些健胃消食的药物，例如健胃消食片、山楂丸等进行调理。同时对肚子进行局部按摩，适当进行运动，来促进胃肠的消化吸收。暂时可以空腹，防止摄入其他食物，让胃部得到适当的休息，有利于症状快速

生完孩子肚子上的肉松弛的情况，是属于正常现象，就好比气球吹大之后又放开是一样的原理。这种情况建议你可以选择精油按摩、配合运动锻炼。有时间条件的话最好到健身房使用专业器械坚持锻炼，是收紧皮肤最好的方法。

在正常产后一年，如果表现出腹部皮肤松弛的情况，还是考虑局部脂肪堆积的情况造成的，这种情况下就需要首先排除是否存在腹部的异常病变，如果都在正常的范围内，需要给予局部的按摩功能锻炼等来促进局部皮肤的收缩和脂肪的代谢，这些都会对减肥起到一定的治疗效果。

生完孩子肚皮上的肉松弛，完全是一种正常的生理现象。产后要注意：1.及早的进行一些力所能及的体育锻炼，如产后健身操、产后瑜伽、仰卧起坐、卷腹运动等，锻炼小腹部的肌肉并消耗过多的赘肉，使腹部变得结实而富有弹性；2.不要长期的久坐，要注意劳逸结合；3.产后及时使用收腹

生完孩子肚子上的黑线一般在1年左右能够消失，具体时间因个人体质和皮肤状况的不同而存在差异。女性分娩后腹部的黑线为妊娠线，一般在孕期间表现出，接近预产期时颜色可逐渐变深。由于每个人的身体条件不同，所以妊娠线消失的时间不能一概而论。正常情况下，产后一年左右妊娠

生气后肚子胀气可以采取物理的方法以及药物的方法来缓解。但是一定要防止产生不良的情绪，还要保持舒畅的心情。在饮食上多吃含有维生素的水果和蔬菜，来促进肠道的蠕动，可以达到排气的功效。此外可以经过按摩腹部来加速排气，必要的时候服用促进胃动力的药物治疗。

气得肚子痛要做深呼吸，并喝杯温水来调节心情。可搓热双手，将双手掌心放在腹部按压，缓解腹痛症状。由于发怒时会造成胃肠内气体不能正常运转，大量的气体聚集在胃肠内，会表现出腹痛，按揉促进胃肠蠕动，气体会随着排出。

生孩子肚子上的赘肉主要是腹部的肌肉弹力纤维断裂导致皮肤松弛现象，其次也可能是怀孕期间进食过多脂肪堆积导致的。建议：您可以经常做仰卧起坐、深蹲、游泳、慢跑等运动，有利于促进脂肪的消耗，其次还可以使用收腹带，促进腹部肌肉的恢复，保持清淡少油的饮食，防止进食过多