减肥期间可以吃南瓜吗？

　　痛风病人能吃南瓜，南瓜是日常生活中多见的一种蔬菜，是一种低嘌呤食物，食用南瓜不会造成痛风病人体内的尿酸水平明显波动，也不会诱发病人痛风急性发作。南瓜含丰富的膳食纤维以及胡萝卜素、各种维生素和钙、磷等矿物质，食用南瓜能为痛风病人提供丰富的营养成分。对肥胖

　　痛风的病人是能吃南瓜的。南瓜是一种营养十分丰富的蔬菜，它含有大量的维生素，微量元素，矿物质以及丰富的膳食纤维，并且它也是一种低嘌呤的蔬菜，因此痛风病人吃南瓜以后并不会造成尿酸的升高而造成痛风的急性发作。并且因为南瓜它富含有大量的营养成分，因此痛风病人吃

　　怀孕期间贫血能吃南瓜。南瓜含有丰富的维生素c，可以促进铁吸收，可以缓解贫血症状，但是单一吃南瓜效果会比较慢。若是缺铁性贫血，最好积极补充铁剂治疗。注意多吃含铁丰富的食物，如动物血、猪肝、蛋黄、鱼虾、瘦肉、菠菜、红枣等。要注意饮食多样化，均衡营养。若是维

　　如果经常将南瓜当为主食，容易造成其─胡萝卜素积淀在人体皮肤表皮的角质层当中，使人体器官鼻子、前额、手掌、脚掌、眼睛四周、指甲旁的皮肤呈现柠檬黄色。南瓜吃多了在某些器官或者组织上确实会慢慢发黄，医学上称为胡萝卜素黄皮症，胡萝卜素血症是一种因血内胡萝卜素含

　　吃贝贝南瓜皮肤有可能会变黄，因为贝贝南瓜含有丰富的胡萝卜素，如果吃的太多，就有可能会造成色素沉积而表现出皮肤发黄的现象，平时在吃的时候最好不要吃的太多，避免影响身体健康。此外贝贝南瓜还富含丰富的果胶以及维生素等营养成分，能够有效补充人体所需要的营养。但

　　食用南瓜是不会发胖的，因为南瓜里含有多种维生素和膳食纤维素，能够帮助其消化，促进胃肠蠕动功能，可以有效的缓解便秘的症状，南瓜的热量非常的低，正常食用并不会发胖的。南瓜大多数的果糖主要储存在瓜瓤里，食用时取出瓜瓤就不会担心因为摄入过多的果糖因此造成发胖。

　　南瓜吃多吃少本身和是否发胖其实是没有关系的，因为虽然南瓜所含糖分比较多，但摄食之后如果经过适量的身体锻炼，这些糖分所带来的能量就会被消耗掉，而如果不吃南瓜等糖分较高的食物，不经过运动锻炼或其他体能消耗，一样会发胖。因此，会不会发胖不在于吃了多少南瓜，而

　　南瓜尖的营养价值比较丰富，含有B族维生素，维生素C，维生素A，多种微量元素和矿物质，大量的膳食纤维。每天适当的吃一点，可以补充眼睛的营养，缓解视力疲劳，避免干眼症，夜盲症，丰富的膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，帮助消化吸收，预防便秘，预防肥胖。可以补充B族维生

　　常吃南瓜对健康有益。南瓜是-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。所以，神经衰弱、记忆力减退的人，将南瓜做菜食用，每日1次，疗

　　南瓜并不属于发物中的一种，在摄入以后一般不会造成皮肤病病情加重，而且能够起到促进恢复作用。具有驱虫解毒功效，并且其中会含有蛋白质和维生素成分，在摄入以后能够增强自身的抵抗力，对于病情的恢复能够起到促进作用。但要防止过量的摄入，长时间过量摄入会造成皮肤颜