假胯宽正确睡姿？

　　腰椎间盘突出症的睡姿，主要是以平卧为主，因为平卧以后腰椎几乎不受力，承受的重力也很轻，因此减轻腰椎的压力，也会降低椎间盘内部的压力，因此减轻腰椎间盘突出的症状。如果患者椎间盘突出压迫神经根明显，侧卧睡觉很容易造成突出的椎间盘摩擦神经根，造成神经根水肿的

　　腰椎间盘突出对于睡姿是没有严格的要求的，轻度的椎间盘突出，病人没有明显的临床症状，睡觉的姿势是比较随意的；而对于中度或者重度的腰椎间盘突出症，可能或者在某一个姿势睡觉的时候，神经压迫会比较明显，而在另一个姿势睡觉的时候，神经压迫比较轻，这样是要求病人在

　　腰间盘突出的病人在睡觉的时候，若是平躺着，一定要在双侧膝关节的下方垫一个枕头。如果选择侧卧位一定要在两腿之间放一个枕头。这样做可以有效地放松局部的肌肉，减轻肌肉的张力和神经的张力。睡姿正确，床垫选择也很重要。床垫既不能太软，也不能太硬，最好软硬适中。这

　　腰椎间盘突出是临床上比较多见的一种疾病，也是一种多发病。发生腰椎间盘突出以后，会造成病人表现出腰部的疼痛，或者是下肢表现出麻木无力等一些临床的症状发生。对于腰椎间盘突出的病人来说，最好是选择平躺的姿势来进行睡眠或者是休息。平躺的时候，腰部的椎体是不会受

　　腰5骶1突出选择能减轻临床症状的睡姿比较正确，可以选择仰卧位，在腰骶部以及膝关节腘窝部垫一些软垫子，让腰部彻底放松，防止对椎间盘的挤压，进而缓解疼痛以及肢体麻木的症状。也可以选择俯卧位，尽最大可能的减轻椎体对间盘的挤压，缓解疼痛的症状，但是俯卧位如果时间

　　肩周炎是日常生活中多见的一种疾病，也是一种多发病。肩周炎的这种疾病发生以后，病人基本上就是采取防止压迫到患侧的睡眠姿势来进行睡眠就可以。病人可以采取平卧位的姿势或者是仰着睡，或者是侧着睡，都是可以的，但是最重要的一点就是睡的时候尽量的不要压着患处就可以

　　胎位不正注意采用左侧卧位的睡姿，这种睡姿不会压迫到子宫，尽量不要采取仰卧和右侧卧的姿势，胎位不正不是完全由于睡姿不良造成的。有可能和子宫发育异常，比如单角子宫，纵膈子宫有关，也可能和胎儿的活动有关系，在孕32-37周及时的行胎位的调整，以防至孕后期胎儿体积

　　女性在孕早期时，也即怀孕1~3个月内，这个时期的胎儿在子宫内的还是比较小的，孕妇的睡姿一般是不会影响到胎儿在子宫内发育的。因此，在孕早期对孕妇的睡姿一般是无特殊要求的。孕妇可采取自认为舒适的睡姿，如可仰卧位或侧卧位。若趴着睡觉时，最好不要在腹部垫东西，以

　　孕妇在孕早期表现出宫腔内积液，提示孕妇表现出了先兆流产的症状，是需要进行保胎治疗的，至于睡姿，没有特别要求，只要卧床休息就可以，怎么舒服怎么躺着。因为孕早期子宫增大的还不明显，因此不用讲究睡姿的。孕妇应用保胎药物后，是需要按时去医院检查的，防止表现出便

　　在孕早期和中期，孕妇可以选择一个舒适的睡姿，这样是不会产生很大的影响。然而，在妊娠后期，由于胎儿的大尺寸，子宫会向右转弯，很容易压迫胎儿，造成胎儿缺乏供血，造成宫内缺氧，此时睡觉时应采取左侧卧位，可以用枕头垫起双腿，防止表现出水肿的情况。