20岁脱发应就医检查，保持良好生活习惯，正确护理头发，根据病因治疗。
20岁脱发可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.就医检查：如果脱发情况严重或持续时间较长，建议及时就医，进行全面的身体检查和头皮检查，以确定脱发的原因。医生可能会进行血液检查、头皮镜检查等，以排除潜在的健康问题。
2.保持良好的生活习惯：
均衡饮食：摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如鱼、肉、蛋、蔬菜、水果等。
减少压力：通过适当的运动、放松技巧等方式减轻压力。
规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜。
避免过度烫染：频繁使用热工具或化学染发剂可能损伤头发和头皮。
3.正确护理头发：
温和洗发：选择适合自己发质的洗发水，避免过度清洁或使用刺激性洗发水。
轻柔梳理：使用宽齿梳或手指轻轻梳理头发，避免过度拉扯。
避免湿发梳头：头发未干时不要梳头，以免损伤头发。
减少使用发胶等产品：过度使用发胶等产品可能堵塞毛孔。
4.就医治疗：如果脱发是由特定的疾病或原因引起，医生可能会建议进行相应的治疗，如药物治疗、植发等。
需要注意的是，脱发的原因和治疗方法因人而异，因此最好在医生的指导下进行个性化的治疗方案。同时，保持积极的心态，脱发问题可能会随着时间的推移得到改善。
关键信息：20岁脱发应及时就医，保持良好生活习惯，正确护理头发，根据病因进行治疗。
