中医认为肾主骨生髓，其华在发。头发的营养来源是血液，而肾精是滋养头发的重要物质。若肾精亏虚，则可能导致头发失去营养，变得干枯、易断，最终引发脱发。常见处理方法为饮食调整、作息调整、药物调理以及头皮护理、心理疏导等。
1.饮食调整
多食用具有补肾益精、乌发生发功效的食物，如黑芝麻、黑豆、黑木耳、紫菜、山药、牛羊肉等。这些食物富含营养，有助于补益肾气，滋养头发。保证蛋白质、维生素和矿物质的均衡摄入，为头发生长提供充足的营养。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重肾虚症状。
2.作息调整
保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。减少过度劳累和精神压力，有助于肾气的恢复和生发之本的稳固。
3.药物调理
在医生的指导下，服用具有补肾益精、养血生发功效的药物。常用药物为六味地黄丸、左归丸、金匮肾气丸等；中药调理需要辨证施治，根据患者的具体病情和体质选择合适的药物和剂量。
4.头皮护理
使用温和的洗发水，避免过度烫染、拉扯头发，减少对头皮和毛囊的刺激。定期进行头皮按摩，促进血液循环，为毛囊提供充足的营养。
5.心理疏导
保持心情愉悦，避免长期的焦虑、抑郁等负面情绪。通过运动、听音乐、阅读等方式放松心情，缓解压力。
如果脱发症状严重或持续不减，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行综合治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态，对于预防和治疗脱发也非常重要。
