凉粉的热量高吗

刘石平 2025-06-28 19:12:22 1

  凉粉的热量并不高。一百克凉粉的热量为38大卡。凉粉是由豌豆粉、红薯粉或绿豆粉制作而成,具有很强的饱腹感。适量食用凉粉并不会发胖,所以在减肥期间也可以正常食用凉粉。但如果进食凉粉时加入较多热量高的调味料,如芝麻酱等,就会导致凉粉的热量增加。如果处于减肥期间,则应注意控制热量摄入。可多吃些新鲜的水果以及蔬菜,避免进食较多高脂、高糖、高热量的食物。

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