上斜视自我矫正训练的方法包括遮盖疗法、调节训练、眼球运动训练、融合训练、屈光矫正和心理治疗，需要长期坚持并在专业医生指导下进行，严重者可能需手术治疗。
上斜视是一种常见的眼部疾病，它会导致眼睛的视线不平行，从而影响视力和外观。自我矫正训练是一种非手术治疗上斜视的方法，可以帮助患者改善症状。以下是一些上斜视自我矫正训练的方法：
1.遮盖疗法：通过遮盖一只眼睛，强迫使用另一只眼睛，以促进斜视眼的视力发育。每天遮盖健康眼睛2-3小时，可选择在遮盖时进行一些眼部训练，如注视训练、眼球运动训练等。
2.调节训练：包括调节集合训练和调节放松训练。通过使用调节训练器或进行一些特定的眼部运动，如远近调节、交替注视等，来增强眼睛的调节能力。
3.眼球运动训练：进行眼球的同向运动、异向运动、旋转运动等，以改善眼球的运动协调能力。可以使用一些眼球运动训练器或进行一些简单的眼部运动，如眼球转动、眨眼等。
4.融合训练：帮助患者恢复双眼的融合功能，从而改善斜视症状。可以通过一些融合训练游戏、图片或视频来进行训练。
5.屈光矫正：如果患者存在屈光不正（如近视、远视或散光），应及时进行屈光矫正，以提高视力和改善斜视。
6.心理治疗：对于一些因心理因素导致的斜视，如弱视或斜视性弱视，心理治疗可能会有所帮助。可以通过心理咨询、行为疗法等方式来减轻患者的心理压力和焦虑。
需要注意的是，自我矫正训练需要长期坚持，并在专业医生的指导下进行。如果斜视症状较为严重，或自我矫正训练无法有效改善症状，可能需要考虑手术治疗。此外，对于儿童患者，早期治疗效果更好，因此家长应及时带孩子就医，以便进行及时的诊断和治疗。
在进行自我矫正训练时，还应注意以下几点：
1.保持良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼，定期休息眼睛。
2.注意眼部卫生，避免感染。
3.定期进行眼部检查，以监测斜视的进展情况。
4.如果在训练过程中出现不适或症状加重，应及时停止训练并就医。
总之，上斜视自我矫正训练是一种有效的治疗方法，但需要患者的积极配合和长期坚持。在进行训练前，最好咨询专业医生的意见，以确保训练的安全性和有效性。
