5个月宝宝肌张力高，可采取被动运动、按摩、游泳、力量训练、爬行训练等方法，并注意正确姿势，若持续存在或加重，需及时就医。
5个月宝宝肌张力高可能会影响运动和发育，需要及时进行训练。以下是一些训练方法：
1.被动运动：家长可以帮助宝宝进行被动运动，如拉伸四肢、活动关节等，以缓解肌张力。
2.按摩：按摩可以促进血液循环，放松肌肉，缓解肌张力。家长可以用轻柔的手法按摩宝宝的肌肉和关节。
3.游泳：游泳是一种很好的全身运动，可以帮助宝宝放松肌肉，提高协调性。
4.力量训练：适当的力量训练可以增强宝宝的肌肉力量，缓解肌张力。家长可以在医生的指导下进行一些简单的力量训练。
5.爬行训练：爬行可以锻炼宝宝的颈部、背部和四肢肌肉，缓解肌张力。家长可以引导宝宝进行爬行训练。
6.注意姿势：家长要注意宝宝的姿势，保持正确的坐姿、站姿和睡姿，避免不良姿势导致肌张力进一步升高。
7.物理治疗：如果宝宝的肌张力高比较严重，可能需要进行物理治疗，如电疗、热疗等。
8.就医治疗：如果宝宝的肌张力高是由于疾病引起的，如脑瘫等，需要及时就医治疗。
需要注意的是，每个宝宝的情况都不同，训练方法需要根据宝宝的具体情况进行调整。在进行训练时，家长要注意宝宝的安全，避免过度用力导致宝宝受伤。同时，如果宝宝的肌张力高问题持续存在或加重，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。
