有一定道理，但不完全准确，腰肌劳损的人睡硬床板对腰好，但要注意选择合适的硬度，并结合其他注意事项来综合缓解腰部的疼痛和不适。
腰肌劳损的人睡硬床板对腰好，这种说法有一定的道理，但并不完全准确。
对于腰肌劳损的人来说，床垫的硬度是一个重要的因素。过硬或过软的床垫都可能对腰部造成不适。睡硬床板可以提供较好的支撑，减少腰部的下陷和扭曲，有助于维持脊柱的自然生理曲度。这样可以减轻腰部的压力，缓解疼痛和不适。
然而，完全睡硬床板也可能存在一些问题。硬床板可能无法完全适应人体的曲线，尤其是在肩膀和臀部等部位，可能会导致局部压力增加，引起疼痛或不适。此外，硬床板缺乏缓冲作用，可能会使腰部感受到更多的震动和冲击力，对腰部健康不利。
因此，对于腰肌劳损的人来说，选择合适硬度的床垫是很重要的。一般来说，较硬的床垫是更好的选择，但也不应过硬，以确保身体能够得到充分的支撑，同时又不会感到过于不适。此外，还可以考虑在床垫上铺上一层薄褥子，以增加舒适度和缓冲效果。
除了床垫的选择，还有其他一些注意事项可以帮助缓解腰肌劳损引起的疼痛和不适。以下是一些建议：
1.保持良好的姿势：无论是站立、坐着还是躺着，都要注意保持正确的姿势，避免弯腰、扭曲或过度伸展腰部。
2.适度运动：进行适度的腰部运动和伸展，可以增强腰部肌肉的力量和柔韧性，有助于改善腰部的血液循环和功能。
3.控制体重：过重会增加腰部的负担，导致腰部疼痛和不适。保持健康的体重有助于减轻腰部的压力。
4.避免长时间久坐或久站：定期活动身体，避免长时间保持一个姿势，有助于预防和缓解腰肌劳损。
5.热敷和冷敷：根据个人情况，可以使用热敷或冷敷来缓解腰部的疼痛和不适。
需要注意的是，每个人的身体状况和对床垫的适应程度可能不同。因此，选择床垫时最好亲自试躺，找到最适合自己的舒适度。如果腰肌劳损的症状严重或持续不缓解，建议咨询医生或物理治疗师的建议，以获得更专业的治疗和指导。
综上所述，腰肌劳损的人睡硬床板对腰好，但要注意选择合适的硬度，并结合其他注意事项来综合缓解腰部的疼痛和不适。如果症状持续或加重，应及时寻求专业的医疗帮助。
