跖骨骨折和趾骨骨折的护理需注意休息与固定、疼痛管理、肿胀管理、康复训练、皮肤护理、饮食营养、定期复诊、穿鞋注意事项和心理支持等方面，特殊人群需特别注意。
对于跖骨骨折和趾骨骨折的护理，需要注意以下几个方面：
1.休息与固定：在骨折后的初期，需要保持休息，避免受伤的脚承受重量。医生通常会使用石膏或支具来固定骨折部位，确保骨折端稳定。按照医生的建议进行固定，并注意保持脚部的正确姿势。
2.疼痛管理：骨折可能会引起疼痛，可以按照医生的建议使用止痛药来缓解疼痛。同时，可以将受伤的脚抬高，以减轻肿胀和疼痛。
3.肿胀管理：受伤后的脚可能会肿胀，可以使用冰袋或冷敷布来减轻肿胀。每次冷敷15-20分钟，每天数次。避免在受伤的皮肤上直接使用冰块，以免冻伤皮肤。
4.康复训练：在医生的指导下，进行适当的康复训练。早期可以进行肌肉收缩和关节活动的练习，随着愈合的进展，可以逐渐增加活动范围和强度。康复训练有助于恢复脚部的功能和灵活性。
5.注意皮肤护理：保持受伤部位的皮肤清洁，避免感染。定期更换敷料，如果发现皮肤发红、发热或有分泌物，应及时告知医生。
6.饮食营养：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于促进骨折的愈合。可以多吃一些富含钙、维生素D和蛋白质的食物，如乳制品、鱼类、蛋类等。
7.定期复诊：按照医生的建议定期复诊，以确保骨折的愈合情况。医生可能会根据愈合情况调整治疗方案或拆除固定。
8.避免并发症：长时间卧床或固定可能会导致一些并发症，如深静脉血栓、肺部感染等。可以在医生的指导下进行适当的预防措施，如按摩、深呼吸、下床活动等。
9.穿鞋注意事项：选择合适的鞋子，避免穿高跟鞋或紧窄的鞋子。鞋子应该舒适，不压迫受伤的脚。
10.心理支持：骨折和康复过程可能会带来心理上的压力和困扰。与家人、朋友或医生交流，寻求心理支持和安慰，有助于保持积极的心态。
对于特殊人群，如老年人、糖尿病患者或有其他健康问题的人，护理需要更加注意。这些人群可能恢复较慢，更容易出现并发症。在护理过程中，需要密切关注身体状况的变化，及时与医生沟通，并遵循医生的建议进行护理。
总之，跖骨骨折和趾骨骨折的护理需要综合考虑休息、固定、疼痛管理、康复训练等多个方面。正确的护理可以促进骨折的愈合和恢复脚部的功能。如果有任何疑问或担忧，应及时与医生沟通。
