三七粉的正确吃法是什么？

　　石斛是一种中药，在临床上具有强阴益精、开胃健脾、滋养肾阴、明目、降火、生精祛风的作用。其主要的吃法是浸酒，泡成是石斛酒；或是煮粥，煲汤，可以养阴生津、抵虚热。

　　三七粉可以直接口服或者冲服，但是在食用三七粉时，要注意量的控制，一般一天食用三七粉的量不能超过十克。建议正常的人可以早晚服用三七粉，每次最多服用三克，避免服用太多引起失眠。一些内出血患者或者在月经期间要避免服用。

　　石斛是一种植物，但是也具有一定的药用价值，平时可以用石斛、绿茶、叶、麦冬泡茶喝，有生津利咽、养阴清热等功效，用石斛、芦根、玉米须煎服，有利尿的作用，平时将石斛和猪肉一起炖煮，再加上适量的白芍、红枣，具有养胃的功效。

　　地黄主要是有着滋阴补肾和补血的功效，不过地黄的炮制方法比较多，不同方法炮制出的地黄，用法和药效也有轻微的差别，不过大多都是具有强心利尿和消炎的作用的，一般泡酒、煮粥、泡茶都可以。

　　高丽参是一种常见中药，吃法有很多，可以和食物一起炖煮，可以起到滋补强身作用。还有就是可以磨成粉之后，每天服用，但是需要根据医嘱。以及还可以切片之后泡水饮用。

　　人参是一种很好的滋补中药，但是注意使用要适宜，以免导致补过头的情况发生，人参可以嚼着吃、含着吃、蒸着吃、煮水吃、炖汤喝、泡水喝等，注意人参不可以和萝卜、茶、大蒜、葡萄等一起吃。

　　西红花的功效是疏经活络、散淤开结、消肿止痛、忧思郁结等功效，因为是属于保健品的一种，建议每次1～3g，大约5-10根左右，煎服或沸水泡服即可。建议白天饮用，以免出现失眠的症状。

　　当归具有活血补血以及调经止痛的作用，可适用于女性月经不调或痛经等现象。且当归对于长期面对电脑的人群而言，还能有助于改善肝脏的供血，从而达到缓解疲劳的功效。当归可以泡水喝，也可以与乌鸡等食材一起炖汤喝。

　　藏红花根据其制作方法，一般分为湿红花和干红花两种。藏红花具有解郁、活血、开结等作用，因为其有一定的药用价值，一般建议可以用其泡酒后饮用。泡酒的时候一般选择一钱到两钱左右的藏红花，搭配其他具有活血作用的药物一起浸泡。

　　每天吃一点醋泡黑豆是一种常见的养生方式，醋在日常生活中的用途非常广泛，不仅可以促进消化，还有美容养颜的作用。醋泡黑豆更是具有补肾利尿的功效，一般每天饭前吃两三颗就可以了。