得了早泄后，寻求专业医疗帮助是最关键的措施，包括心理治疗、改变性行为习惯、保持健康生活方式、治疗潜在疾病等，需要耐心和坚持治疗。
一旦得了早泄，以下是最对自己负责的措施：
1.寻求专业医疗帮助：早泄可能是由多种原因引起的，如心理因素、生理因素或两者兼而有之。专业的医生或性治疗师可以进行全面的评估，并制定个性化的治疗方案。
2.进行心理治疗：早泄有时与心理问题有关，如焦虑、紧张或性心理障碍。心理治疗可以帮助你应对这些问题，提高性自信和应对压力的能力。
3.改变性行为习惯：某些性行为习惯可能导致或加重早泄。与伴侣沟通，探索新的性技巧和姿势，以及延长性前戏时间可能有助于改善情况。
4.健康生活方式：保持良好的身体健康对于性功能至关重要。均衡饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒等不良习惯都有助于改善早泄问题。
5.避免过度自慰：过度自慰可能导致早泄。适度控制自慰频率，并避免过度刺激。
6.治疗潜在疾病：某些健康问题，如前列腺炎、甲状腺问题或神经系统疾病，可能导致早泄。治疗这些潜在疾病可以改善症状。
7.耐心和坚持：治疗早泄可能需要时间和耐心。不要期望在短时间内看到明显的改善。与医生合作，并坚持治疗计划。
关键信息：得了早泄后，寻求专业医疗帮助是最关键的措施。心理治疗、改变性行为习惯、保持健康生活方式以及治疗潜在疾病等综合方法都可以帮助改善症状。同时，要有耐心和坚持治疗的决心。
