早泄自我治疗的方法包括控制射精反射、深呼吸和放松技巧、锻炼骨盆底肌肉、改变性行为习惯、寻求性伴侣的支持和理解。严重早泄患者需就医。
早泄是一种常见的男性性功能障碍，严重影响男性的性生活质量和自尊心。虽然早泄可以通过药物治疗、心理治疗等方法得到改善，但对于一些轻微的早泄患者，自我治疗也是一种有效的方法。以下是一些早泄自我治疗的方法：
1.控制射精反射：通过逐渐延长射精的时间来控制射精反射。可以使用挤压法、停动法等技巧来帮助控制射精。
2.深呼吸和放松技巧：深呼吸和放松技巧可以帮助减轻焦虑和紧张情绪，从而延长射精时间。
3.锻炼骨盆底肌肉：骨盆底肌肉的强壮对于控制射精非常重要。可以通过收缩和放松骨盆底肌肉来进行锻炼。
4.改变性行为习惯：改变性行为习惯，如减少性刺激、采用不同的性行为姿势等，也可以帮助控制射精。
5.寻求性伴侣的支持和理解：性伴侣的支持和理解对于早泄的治疗非常重要。可以与性伴侣沟通，寻求她的帮助和支持。
需要注意的是，早泄自我治疗需要一定的时间和耐心，并且对于一些严重的早泄患者可能并不适用。如果早泄问题严重影响到生活质量，建议及时就医，寻求专业的治疗帮助。
关键信息：早泄可以通过自我治疗来改善，包括控制射精反射、深呼吸和放松技巧、锻炼骨盆底肌肉、改变性行为习惯以及寻求性伴侣的支持和理解。对于严重的早泄患者，建议及时就医。
