更年期去斑方法是什么？

　　您的这种情况主要是更年期女性雌激素分泌减少导致的阴道干涩，建议您做好阴道护理，可以适当的用润滑剂。而且可以应用药物治疗，比如雌激素，可以增加女性体内雌激素量，缓解阴道干涩，但是不能将润滑剂当作雌激素的替代品。

　　想要平稳度过更年期，一定要做好自身护理，尤其是在饮食和生活上。建议您在饮食上多吃维生素、蛋白质、雌激素丰富的食物，保证营养膳食均衡。在生活上一定要科学、合理地安排，保持生活规律化，而且要进行适当的体内活动，多锻炼等。

　　一般来说是由于年纪增长，女性体内的雌激素水平开始下降导致停经、潮热盗汗等症状，如果想改善生活质量，可以使用激素类药物来治疗，还可以选择针灸来缓解更年期的症状。

　　更年期女性出汗是由于体内激素紊乱，内分泌水平下降引起。建议您每天多进行户外锻炼，不仅能够增强体质，还能预防多汗。在饮食上需要补充大量的纤维素，多食用蔬菜与粗粮，减少脂肪与糖类的摄入。

　　更年期脖子僵硬疼痛多考虑为颈椎病导致的。建议多抬头，可以使用颈部按摩、中医理疗等方法来治疗。其次还可以考虑进行牵引治疗，同时自己也可进行热敷，有助于缓解局部疼痛、僵硬的症状。

　　一般更年期的年龄平均在45到55岁之间。它是因为体内激素水平变化从而引起的一系列临床症状。主要有暴躁易怒、情绪不稳定、失眠、皮肤暗淡、食欲下降等等。大多数人可以自行缓解，不需要过分担心。

　　更年期综合征多发病于女性40-60岁的人群。一般这类人群会出现忧郁、急躁、失眠、健忘等现象。更年期女性还会出现月经不稳、阴道炎、骨质疏松、血压增高、心绞痛等症状。

　　更年期潮热、出汗是更年期综合症的突出表现特征,常见于更年期患者，若症状不严重，你可以泡一些浮小麦、甘草茶来祛热、祛汗，注意多休息、适当运动、保证充足睡眠，保持心情愉悦。

　　更年期患者出现内分泌失调的现象，要养成生活规律的习惯，饮食上也要多吃水果和蔬菜，同时参加简单的体育锻炼，比如广场舞或者散步等运动。如果患者病情严重，要及时去医院就诊。

　　女性在更年期快结束时，通常会有容易入睡、食欲增加、不爱唠叨、不易愤怒、容易沟通、情绪稳定、心情越来越愉悦等现象。如果你的妈妈有以上部分症状，可能是要结束更年期。