如何调节心理压力？

中医经过饮食疗法调节脾胃虚弱。在饮食上要注意，尽量清淡易消化，少吃油炸食物，少吃腌制的食物，少吃生冷刺激性的食物。也可以结合药物治疗，比如吃一些附子理中丸，或者人参健脾丸，这些食物和药物对肠胃的刺激小，能够很好的健脾益气，因此调理脾胃虚弱。中医如何调节脾胃

心率过快正常是由于冠心病、高血压、先天性心脏病等疾病造成的。和心肌缺血、异常收缩有关。临床上可以服用抗心律失常药物普奈洛尔、美托洛尔、阿替洛尔治疗。平时可以按摩心前区部位和后背第四至五脊椎间，能增加心肌供血量，因此改善心率过快症状。当表现出心率过快时，要禁

目前临床上最常用的调节神经的药物是谷维素、甲钴胺，此外还可以加些维生素B，此外，还可以配合中药调理，常用的有六味地黄丸、杞菊地黄丸和麦味地黄丸等。除用药外，还可采用心理、物理等方法进行治疗，均可有效改善病情。此外，患者的饮食也应以清淡为主。最好到正规医院系

视力下降平时要注意用眼卫生，多做做眼保健操，有空时眼睛尽量朝户外有绿色植物的地方多看看。饮食也要注意，不要吃辛辣的刺激性的食物，这对眼睛不好。最好多吃点胡萝卜，这对视力很有帮助。要注意劳逸结合，少看电视、电脑。如果看书的话，最好看30分钟让眼睛休息1~2分钟。

睡眠不好的人可以从食物调理上，平时多吃牛奶、鸡蛋、核桃、红枣、龙眼、蜂蜜、香蕉、黑芝麻等食物，可以改善睡眠。此外，还要调整好生活习惯，防止熬夜，防止过度劳累，保持良好心态，适当做一些体育锻炼，丰富业余生活，必要时药物调理。

这个可能是神经性紧张的原因造成表现出的一种病态的情况，发生了这个疾病之后，可以试试药物调节，注意饮食，睡前不喝浓茶等，生活方式调整效果差的话，可以选择安眠药小剂量口服，根据医生指导使用。

心阳亏虚平时可以服用中药来调理，也可以考虑艾灸，针灸等治疗，平时多吃补阳的食物，牛羊肉，韭菜等温阳的食物来食疗调理。有时间可以去附近医院的中医科，在医生指导下根据病情症状，舌苔，脉象在医生指导下辨证治疗。平时也需要规律生活，均衡饮食，适当运动，注意休息，防

窦性心动过缓是否需要调节，关键是看心动过缓的程度。如果心动过缓程度比较轻，心率在每分钟55次以上不需要处理，按正常对待就可以。如果心室率低于55次以下，特别是不足50次每分钟，这种情况下可以使用提高心率的药物进行调解，常用的药物是中药心宝丸，有提高心率的作用。再

青春痘大多是皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因造成排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，可用冰黄软膏外涂，保持脸部及全身的清洁.使用适合自己肤质的清洁剂洗脸.外涂痤康王搽剂，洗脸时，轻轻按摩患处，

若患者的烦躁情绪来源于某一生活事件，可经过家庭、学校、社会等多方面的调整，最终使患者的焦虑感得到改善。若经上述多方努力，烦躁情绪仍不能改变，可向心理治疗师寻求帮助，以摆脱负性情绪给其带来的困扰。如果情绪不稳严重影响生活、工作或学习，可借助药物治疗(如：丁螺