孕妈妈哭对宝宝有什么影响？

饮食清淡，不能过于油腻，不要喝太多水或者汤，尤其是鸡汤、鱼汤等发奶食物，可以多喝一些大麦茶等。可能回奶的食物：蔬菜类：韭菜、韭黄、苦瓜、芹菜、香椿、豆角、洋葱、白萝卜、马兰头、南瓜、菌菇类、竹笋、芦笋等。肉类：乳鸽、老母鸡、动物内脏等海鲜水产类：螃蟹、海参

产后溢奶说明新妈妈的乳腺管是通畅的，因此奶量就会比较多，才会有溢奶的现象。溢奶主要是因为乳房不能储存乳汁，随产随流，不但使婴儿得不到母乳的喂养，而且给产妇带来烦恼，产妇的内衣经常被乳汁弄湿，而产生不舒服的感觉，甚至会因此造成疾病。妈妈们可以用吸奶器把奶水吸

母乳喂养妈妈饮食上应注意：不要食用辛辣刺激性的食物，比如辣椒、韭菜、胡椒等，不要食用生冷的食物，比如冷饮等，不要食用过于油腻的食物，比如肥肉等。多食用蛋白质含量比较丰富的食物，比如奶制品、豆制品等，多食用富含维生素的水果和绿色蔬菜，每天规律进食，保证摄入足

哺乳期的宝妈一般是可以使用蛋白质粉的，因为哺乳期间宝妈不仅需要满足自身蛋白质的营养需求，也需要满足宝宝蛋白质的需求，因此也会对蛋白质的需求量增加，可以适当的喝一些蛋白质粉来进行补充人体所需要的蛋白质。在哺乳期间由于宝宝也是从母体上吸收营养成分的，因此宝妈在

在哺乳期间，妈妈的饮食一定要注意营养均衡，在哺乳期防止吃生冷和辛辣的食物，刺激性的食物也少吃为宜，避免宝宝吃了以后容易造成身体不适或者是造成腹泻的现象。妈妈的饮食一定要注意改善，在哺乳期间一定不能表现出偏食或者是厌食的习惯，避免造成母乳有营养缺乏的现象，同

哺乳期的妈妈不能够吃韭菜，会造成回奶。哺乳期为了保证给婴儿充足的奶水，必须要防止使用容易的食物。韭菜属于热性食材，容易造成回奶，造成乳汁稀少。类似的食物，还有茴香，花椒，八角，韭菜花，等等。在哺乳期间，一定要忌口。哺乳期饮食，应该容易消化有营养，防止食用大

哺乳期的妈妈是能喝绿豆汤的，大部分的哺乳期妈妈都会摄入过量的脂肪组织，很少会摄入蔬菜水果，会造成营养过剩，并且活动量减少，会造成肠胃蠕动功能降低，因此可能会表现出便秘现象，甚至女性有可能会发生痔疮等问题；绿豆汤中含有维生素B族，能够清热泻火，缓解便秘现象。

哺乳期妈妈不能喝茶叶水。茶叶水当中含有大量的鞣酸和咖啡因，这些成分会影响到乳汁的分泌，造成奶水不足，影响宝宝的哺乳。而且喝茶水还会影响胃肠道对铁元素的吸收率，因此使产妇表现出贫血的症状。茶水当中的咖啡因会对神经造成刺激，造成神经兴奋，影响睡眠。

哺乳期妈妈能吃益生菌。益生菌能够对肠胃功能起到调理效果，有效缓解和预防便秘情况，还可以提高身体的免疫能力，帮助营养进行更好的吸收，在哺乳期乳汁分泌会吸收体内很多水分，如果不及时补充汤水，很有可能会是体内缺水，严重形成便秘。

哺乳期的宝妈也是能吃茄子的，茄子也是属于有营养的蔬菜之一，此外除了能吃茄子之外，在日常生活当中也能吃芹菜，黄瓜，西兰花，西葫芦等蔬菜，但是如果只单一的吃一些青菜，很难起到均衡营养的作用，因此也要注意蛋白质的摄入。