糖尿病可吃什么主食？

　　糖尿病是一种常见的内分泌疾病，需要及时调理，及时治疗，以免造成不良的影响。主食提倡用粗制米、面和一定的杂粮，蛋白质高的食物不宜吃太多，减少主食摄入，多吃富含可溶性食用纤维的食品如蔬菜、豆类、块根类，有利于改善痰糖、脂代谢。平时加强体育锻炼，增强体质，避

　　糖尿病患者的主食可以适当的吃些米饭，尽量以粗粮为主，比如燕麦、面条、玉米等，一定要合理饮食，及时的控制住血糖。避免摄入过多高脂肪的食物，吃些清淡、易消化的食物，不要吃甜食，适当的做些锻炼，避免肥胖，定期去医院复查。

　　糖尿病患者不能够不吃主食。很多糖尿病的患者为了快速的降低血糖选择不吃主食，其实这样的饮食结构是错误的。如果长期不吃主食，体内的碳水化合物会严重缺乏，由于能量不足会造成代谢紊乱，加重糖尿病。

　　因为糖尿病的患者主要就是不要吃甜食，所以患者可以多吃五谷杂粮。一般常见的五谷杂粮有荞麦、小米、玉米、黑豆等食物，但是在血糖控制好的情况下也可以吃一点米饭，但是不要一次吃太多。

　　糖尿病患者的主食可以选择红薯、玉米、面条、馒头等。白米饭可以适当的少吃一点，因为它的碳水化合物含量高，容易升高血糖。其实大多数的食物都是可以吃的，只是需要注意控制量，不可以多食，以免血糖水平不稳定。

　　糖尿病患者以五谷杂粮为主食最好，也可以选择新鲜蔬菜、蛋类、奶类、含糖量少的水果、鱼猪牛羊肉类食物搭配。需要注意的是食物不可熬煮太久，熬煮太久吃下去血糖上升越快。不宜多吃含糖量高的食品、含高胆固醇食物和含酒精类食品。

　　糖尿病患者适合吃一些谷类和豆类的食物，因为这些食物含有丰富的维生素、蛋白质和矿物质等营养成分，可以改善高血糖，而且容易消化，但是每天的进食量需要根据自己的病情来决定。

　　糖尿病是属于一种机体糖代谢异常的疾病，无法治愈但是可以进行控制，主要就是饮食方面的控制。主食上要选择富含膳食纤维和含糖量低的食物，可选用米饭、麦片、玉米面，面条，馒头等，主要以粗粮和高蛋白食物为主。因为富含维生素和膳食纤维，所以可以达到降血糖的效果。

　　糖尿病人宜食用低糖的食物，如米面等，但需要定量，要少食多餐，同时也可以食用粗粮进行替代，如玉米面等，同时饮食要均衡，土豆，山芋等糖分含量较高则应避免食用，必须控制每日摄入的热量。

　　并没有什么主食可以帮助降血糖，只能说控制患者血糖尽量不要升高，例如荞麦面，荞麦中的氨基酸和维生素有很丰富，脂肪含量很少，可以帮助糖尿病患者很好的控制血糖，还有大麦也是属于低热能食物，另外还有小米以及大麦，除了食物种类需要控制以外，糖尿病患者每日食物摄入