四白穴位于面部眶下孔凹陷处，具有缓解眼部疲劳、改善面部肌肤、缓解头痛、改善睡眠等功效和作用，孕妇及面部有感染或破损者禁用，按摩时会有酸胀感。
四白穴是一个常用的穴位，位于面部，眶下孔凹陷处。它具有多种功效和作用，以下是对其的详细介绍：
四白穴的功效与作用：
缓解眼部疲劳：四白穴是眼保健操中的一个穴位，按摩四白穴可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳，预防近视等眼部疾病。
改善面部肌肤：四白穴可以调节面部气血，改善面部肌肤的血液循环，使面色红润，有光泽。
缓解头痛：四白穴位于头部，按摩四白穴可以缓解头痛、头晕等症状。
改善睡眠：四白穴可以调节神经系统，缓解压力，改善睡眠质量。
使用禁忌：
孕妇禁用：孕妇按摩四白穴可能会导致流产或早产。
面部有感染或破损者禁用：按摩四白穴可能会导致感染扩散或加重破损。
使用方法：
按摩：用食指或中指按压四白穴，每次按压10-15分钟，每天按摩2-3次。
艾灸：将艾条点燃，放在四白穴上方，距离皮肤2-3厘米，每次艾灸10-15分钟，每天艾灸1-2次。
针灸：由专业医生进行针灸操作。
识别技巧：
四白穴位于面部，眶下孔凹陷处。
按摩四白穴时，会有酸胀感。
关键信息：四白穴具有缓解眼部疲劳、改善面部肌肤、缓解头痛、改善睡眠等功效和作用，但孕妇和面部有感染或破损者禁用。使用方法包括按摩、艾灸和针灸，按摩时会有酸胀感。在使用四白穴时，应注意使用禁忌和识别技巧，如有不适，应及时停止使用。
