按揉四白穴的作用与功效包括缓解眼部疲劳、改善面部肌肤、缓解头痛、调节内分泌等，其禁忌人群包括孕妇、经期女性、高血压患者、眼部疾病患者等，按摩时要注意力度适中。识别四白穴时，可以通过按压、观察面部表情等方法进行。
按揉四白穴的作用与功效主要包括：
缓解眼部疲劳：四白穴位于面部，按摩该穴位可以促进面部血液循环，缓解眼部疲劳，预防近视等眼部疾病。
改善面部肌肤：按摩四白穴可以促进面部肌肤的新陈代谢，改善面部肌肤的血液循环，使面色更加红润有光泽。
缓解头痛：四白穴是治疗头痛的常用穴位之一，按摩该穴位可以缓解头痛、偏头痛等症状。
调节内分泌：四白穴与内分泌系统密切相关，按摩该穴位可以调节内分泌，改善内分泌失调引起的各种症状。
需要注意的是，按揉四白穴虽然有很多好处，但也有一些禁忌。例如，孕妇、经期女性、高血压患者、眼部疾病患者等不宜按揉四白穴。此外，按摩时要注意力度适中，避免用力过猛，以免造成皮肤损伤。
按摩四白穴的方法很简单，首先找到四白穴的位置，即眼眶下缘中点处。然后，用食指或中指指腹轻轻按压四白穴，顺时针或逆时针方向按揉，每次按揉1-2分钟，每天按揉2-3次即可。
在识别四白穴时，可以通过以下方法进行：首先，找到眼眶下缘中点处，即四白穴的位置。然后，用手指轻轻按压该穴位，如果感觉到明显的酸胀感或疼痛，说明找到了正确的穴位。此外，还可以通过观察面部表情来判断，按摩四白穴时，面部可能会出现轻微的抽搐或跳动。
总之，按揉四白穴是一种简单有效的保健方法，但在使用时需要注意禁忌和正确的方法，以达到更好的效果。
