45岁血压的正常范围为收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg。
45岁血压的正常范围是多少？
45岁血压的正常范围与其他年龄段的人基本相同。一般来说，收缩压（高压）应在90-139mmHg之间，舒张压（低压）应在60-89mmHg之间。但需要注意的是，血压会受到多种因素的影响，如情绪、运动、饮食、睡眠等，因此在测量血压时应尽量保持安静、放松的状态，并在医生的指导下进行测量和诊断。
如果45岁的人血压超过或低于正常范围，可能意味着存在健康问题。高血压（收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg）可能增加心脏病、中风等心血管疾病的风险。低血压（收缩压<90mmHg和/或舒张压<60mmHg）可能导致头晕、乏力等不适症状。如果发现血压异常，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
此外，45岁是心血管疾病的高发年龄段，保持健康的生活方式对于预防高血压和其他心血管疾病非常重要。以下是一些建议：
健康饮食：保持低盐、低脂、低糖的饮食，多吃蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质等。
适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，也可以进行一些力量训练。
控制体重：保持健康的体重，避免过度肥胖。
戒烟限酒：戒烟，限制饮酒量。
管理压力：采取有效的应对压力的方法，如放松训练、冥想、心理咨询等。
定期体检：定期进行全面的身体检查，包括血压测量、血脂检查、血糖检查等，以及早发现和治疗潜在的健康问题。
总之，45岁血压的正常范围与其他年龄段相似，但血压会受到多种因素的影响。保持健康的生活方式对于预防高血压和其他心血管疾病非常重要。如果对自己的血压或健康有任何疑虑，应及时咨询医生的建议。
