女孩来月经后通常还能长高,但具体能长高多少因人而异,受到多种因素的影响。
一般情况下,女孩来月经后通常还能长高,但具体能长高多少因人而异。
女孩在9岁之前来月经,属于性早熟,可能会影响最终身高。而9岁后来月经,属于正常范围内,此时骨骺线还没有闭合,通常还有长高的空间。但具体能长高多少,受到多种因素的影响,包括遗传、营养、运动、疾病等。
如果女孩来月经后想要长高,可以采取以下措施:
保证充足的睡眠:生长激素在夜间睡眠时分泌较多,保证充足的睡眠有助于身高增长。
合理饮食:均衡摄入营养,多吃富含蛋白质、钙、维生素等营养素的食物,如鱼、虾、蛋、奶、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。
适量运动:适量的运动可以刺激骺板和骨骼,促进生长发育,如跳绳、游泳、篮球等。
避免过早性行为:过早性行为可能会导致内分泌紊乱,影响身高发育。
需要注意的是,如果女孩在8岁前出现第二性征发育,或月经初潮后身高增长缓慢,应及时就医,进行相关检查和治疗。
总之,9岁女孩来月经后通常还能长高,但具体情况因人而异。家长应关注孩子的生长发育情况,如有异常及时就医。