吃过饭多久可以运动？

午休时间因人而异，以30分钟最为合适，既可充分缓解身体疲乏、保证精力充沛，又不至于影响夜间睡眠。时间太短，大脑得不到充分休息，达不到缓解疲乏的效果；时间太长，不仅会影响人的精神，使人反应能力降低，还会造成身体表现出头晕、头痛等不适，影响日常工作、生活，而且严

就中药而言，一般要吃两周才会有一定的疗效，如果平时月经不调，需要抽血化验激素六项，看看是否有内分泌紊乱，然后再用药调理，如果有痛经，需要了解经血流通不畅，着凉，或者宫内膜异位，都需要经过化验才能完全确定。若疼痛较重，则子宫内膜异位可能性较大。

平时进行泡脚时，应当控制时间在30-40分钟左右，尽量不要在进食前或进食后的半小时之内泡脚，避免对胃肠道功能导致影响，可能还会诱发低血糖的表现出；还要注意控制泡脚的水温，避免对局部皮肤导致伤害。

泡脚时间太短达不到效果，一般泡15~20分钟，人微微出汗即可。泡脚时间太长不是很好，有人习惯泡到浑身大汗才觉得舒服，这样就泡过头了，尤其对老年人来说，泡脚时间太长，容易引发出汗、心慌等表现。

泡脚时水温不宜太高，40℃左右即可。因为水温太高，双脚血管过度扩张后，人体内血液更多地流向下肢，易造成心、脑、肾脏等重要器官供血不足，还会破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。尤其是正在发育期的儿童，常用过热的水泡脚，会使足底韧带变形、松弛，不利于

节食减肥平台期一般的情况下在一个星期左右，但是在减肥的过程中，每个人的体质以及减肥的过程都是不一样的。因此平台期也会表现出时间长短，有的人可能会半个月或者是一个月的时间，在平台期的时候一定要坚持住，饮食方面不可以食用高热量，高脂肪类的食物，应当选择膳食纤维

三七粉具有活血化瘀的作用，如果想要淡化脸上的斑点，可以在医生的指导下服用三七粉，但是要想达到祛斑的效果，还需要看每个人斑的严重程度和对药物的吸收程度等。还有一些人在日常生活中要注意防晒，出门可以打伞或防晒衣，这样对身体会有很大的好处。

如果说目前有一些身体亏虚，同时中医诊断之后有一些宫寒的话，那么这种确实是有可能导致不孕不育的，如果说是服用中药汤剂调理的话，个人建议最好是自己煎中药，那么此药效会更好一些，如果想要放在冰箱里保存的话，一般来说十天左右是没有问题的。

减肥药后停药三月后是可以适当要孩子的，在停用减肥药物后需开始服用叶酸片，预防胎儿神经管畸形，这样就可以要孩子了。一般在怀孕前需做个孕前身体健康，如果有传染病的发生，也是不能怀孕的，需尽早治疗传染病，有利于身体健康。如果表现出了身体不舒服的症状，需要及时的去

产后一个月可以减肥运动，因为此时身体的恶露已经排干净了，腹部就不会表现出不舒服的感觉，可以经过做健美操的方法进行减肥，做健美操能够很好的调整身体的代谢功能，促进体内脂肪的分解，消耗身体多余的脂肪，同时多喝水，可以更好的促进乳汁的分泌，帮助减肥。