腰椎间盘突出必须睡硬板床吗？

患有腰椎间盘突出是需要睡硬板床的。这是由于在患有腰椎间盘突出之后，如果所睡的床太软，就会使得腰椎的生理弯曲明显的变直，而且会使腰椎间盘受到腰椎上下椎体向后的挤压的力量，造成腰椎间盘向后突出的程度增加。患有腰椎间盘突出症之后，无论是在急性发作期还是在非急性发

腰椎间盘突出睡硬板床效果非常的好，因为睡硬板床能够有效的保持脊椎防止表现出变形的情况，也能够有效的防止腰椎表现出退行性病变，日常生活中在睡觉的时候不要长时间一个姿势，也要防止长时间久坐或者是久站。

腰椎间盘突出的病人在睡觉的时候，最好是防止睡软床，睡软床会让腰椎负担增加不利于病情的缓解，病人最好是经常睡硬板床，睡硬板床能够减少椎间盘承受的压力，对腰椎间盘突出病情缓解有一定的效果。

对于腰间盘突出的病人，睡硬板床有一定的好处，比如睡硬板床对腰椎能够有支撑，避免在睡觉的时候腰椎受力。硬板床是指软硬适中的床垫，睡软硬适中的床垫，可以使腰椎间盘突出的病人全身肌肉放松，并使椎间隙压力明显降低。也就是说应当睡硬一点的床垫比较好，比如像棕垫或者是

　　腰椎间盘突出是需要睡硬板床的，而所谓硬板床，也不是连床垫也不铺，最好是在硬板床上加一层棉胎或薄床垫，这样既有足够的支撑硬度，保持床面平坦，又有一定的弹性，顺乎身体的曲度，减轻对身体的压迫，睡起来感觉舒适。

　　腰椎间盘突出睡硬板床效果非常的好，因为睡硬板床能够有效的保持脊椎防止表现出变形的情况，也能够有效的防止腰椎表现出退行性病变，日常生活中在睡觉的时候不要长时间一个姿势，也要防止长时间久坐或者是久站。

　　如果患有腰椎间盘突出，建议睡硬板床，不能睡太软的床，比如说弹簧床等等，这些床不能支撑腰部的肌肉力量，可以导致肌肉在睡觉时紧张会加重病情，此外腰椎间盘突出的病人建议选择平卧比较好。

　　一睡硬板床就腰酸背痛考虑腰椎骨受到摩擦引起的，因为床板比较硬平躺时会增加骨头与床板之间的摩擦，引起腰酸背痛的症状。其次考虑是姿势不当引起的，如果睡眠时背部或者腰部弯曲，会导致身体与床板的接触面减少，局部承受的压力也就会增大。建议在硬板床上铺一层比较薄的

　　坐骨神经痛患者可以睡硬板床，睡硬板床可以保持脊柱的生理弧度，有利于恢复腰椎的生理形态，避免神经根受压，可缓解腰椎间盘突出引起的坐骨神经痛。患者日常需避免进行弯腰、下蹲、下腰等动作，避免腰部负重，否则可能加重病情，可进行瑜伽、游泳等健身运动，可以增强腰椎

　　一睡硬板床就腰酸背疼，可能是由于睡硬板床的时候造成人体的腰背部表现出生理曲度变异的现象，会牵拉人体腰部的关节囊、韧带、肌肉，造成腰部组织表现出痉挛性的劳损收缩症状，造成病人表现出明显的腰酸背痛症状。还有可能是由于睡硬板床以后，人体腰部的软组织受到相关的