腰间盘突出要睡硬板床吗？

首先若是腰间盘向左侧突出，伴有有左腿的疼痛、麻木等表现，最好使用右侧卧位睡觉。只要是舒适放松的睡眠姿势，腰椎最好不要过度的弯曲或者扭曲，基本不会加重腰间盘突出症状。再次如果腿部麻木的症状不严重，腰间盘突出也不严重，最好使用仰卧平躺姿势睡觉。

腰椎间盘突出病人是否需要睡硬板床，要根据病人自身的情况决定的。如果病人的体型比较胖，就需要睡硬板床，但是如果太瘦的人睡硬板床是没有必要的，体型瘦的人最好是睡在薄被子上，急性期的腰间盘突出病人需要卧床休息，慢性的腰间盘突出病人要适当的进行锻炼。

对于存在腰椎间盘突出的问题是硬板床并不是对治疗有帮助，而是可以避免症状进一步加重突出更加明显的问题表现出。同时平时的保养也很关键，注意对腰部保暖防寒，尽量少弯腰，负重活动容易加重这种症状，治疗方面优先考虑采取保守治疗的方法处理，如果没有效果避免症状进一步加

首先若是腰间盘向左侧突出，伴有有左腿的疼痛、麻木等表现，最好使用右侧卧位睡觉。只要是舒适放松的睡眠姿势，腰椎最好不要过度的弯曲或者扭曲，基本不会加重腰间盘突出症状。再次如果腿部麻木的症状不严重，腰间盘突出也不严重，最好使用仰卧平躺姿势睡觉。

睡硬板床腰疼可能是在睡觉的过程中腰部受到了硬物的作用，产生疼痛或者腰肌劳损造成的疼痛。这时可以在床上多垫一些被子或者增加一个床垫，把床变得舒适了，查看疼痛会不会有所缓解。睡了硬板床后还会表现出疼痛，需要到医院进行检查。了解椎间盘突出是不是加重了，要不要行手

以仰卧位的睡姿，睡软硬适中的床垫可以使腰椎间盘突出的病人，全身的肌肉放松，并使腰椎间隙的压力明显降低，减轻腰椎间盘的后凸，降低髂腰部肌肉以及坐骨神经的张力，这种睡姿，对患有腰椎间盘突出或者是伴随坐骨神经疼痛症状的病人最合适。对于腰椎间盘突出的病人来说，最好

腰椎间盘突出症不提倡睡硬板床，应当选择硬度合适的床。选一个硬度合适的床睡觉，让腰椎和骶椎的生理曲度得到好的恢复，减少肌肉的痉挛。非常硬的硬板床，对于休息其实是不利的，也容易导致压疮，因此说太硬的床，对腰椎的休息其实是无益的，建议腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症

睡硬板床会改善腰椎间盘突出的，而且睡硬板床改善腰椎间盘突出的疗效非常好。得了腰椎间盘突出会压迫腿部的神经引发腿痛，因此很多人腰椎间盘出了问题并不清楚，以为是自己的腿有了病症，因此无论是认为自己腿痛还是腰有问题，都要及时的去医院进行检查和治疗。有腰椎间盘突出

腰椎间盘突出的病人一定要睡硬床是一个比较传统的观念。对于目前很多病人来说，只要不睡太软的床、床垫就可以了。正常的腰部有一个生理弧度，睡太软的床垫不利于生理弧度的支撑，只要稍微睡不是太软的床垫，有一点的柔软度就可以了。主要是平时要有一个正确的良好习惯，平时有

腰椎间盘突出睡硬板床效果非常的好，因为睡硬板床能够有效的保持脊椎防止表现出变形的情况，也能够有效的防止腰椎表现出退行性病变，日常生活中在睡觉的时候不要长时间一个姿势，也要防止长时间久坐或者是久站。