湿气重吃什么食物和水果？

头发爱出油有可能是湿气重，也有可能和压力过大、过度使用美发用品、不良的生活和饮食习惯有关。容易表现出发丝油腻、容易头痒等表现，需勤清洗头发，合理使用洗发剂，调整饮食结构，减少高脂肪食物摄入。

体内湿气重，也可能会表现出便秘的现象，但是便秘主要考虑和以下几种原因有关：一是消化不良，比如过度暴饮暴食、饮食不当等。二是坐便习惯，由于长期的坐便习惯，因此造成便秘的情况。建议病人及时纠正不良的习惯，防止暴饮暴食。

湿气重的人是会有便秘的现象表现出的，而且还会表现出大肚子以及小腿特别粗水肿以及舌头的颜色发白或者是头发发油等这些症状。形成湿气重的原因是很多的，比如说不喜欢运动的人这样身体内的脂肪含量都会很高，代谢就会慢或者是洗完头发后就直接出门以及常吃冰镇的西瓜和冰激凌

小孩湿气重会表现出身体沉重、疲劳、经常困倦，甚至注意力不集中，因此会表现出大便黏稠或便秘症状，可能食欲不振，或口臭、舌苔厚或白腻。一旦孩子们表现出这种表现，应当坚决防止吃肥肉、油炸食品。饮食方面一定要清淡，比如山药、莲子、冬瓜、赤小豆、薏仁等。冬瓜具有清胃

婴幼儿湿气中多见的症状就是没有精神，不爱动，胃口也差，便溏、湿疹等等。如果小孩表现出湿气重的表现时，平时一定要注意饮食，也不要给宝宝吃不容易消化的食物。要多给他补充维生素，多给吃绿色的蔬菜。

湿气重可能会影响月经推迟。女性体内湿气重光会影响月经推迟，还可能会造成月经周期表现出紊乱，如果湿气过重，可能会造成身体多种脏器表现出异常，比如头晕、恶心、呕吐、手脚冰凉、腹部赘肉增多以及气虚等表现。有的女性体内有湿气，可能会造成身体肥胖、脸部长痤疮、闭经、

来月经一般是能喝去湿气的茶的，但在喝祛湿茶的过程中要注意观察身体的情况，如果造成月经量比较多或者是减少等表现时，就需要及时停止。如果体内湿气比较重，会影响到身体健康，因此要及时纠正。如果表现出体内湿气比较重时，会造成身体没有精神，而且还有可能会造成浑身无力

孩子湿气重的症状包括以下几方面，第一、脾胃虚弱造成的消化不良症状，例如食欲不振、经常恶心、腹部胀满、大便粘腻不成形呈青色或者褐色。第二、舌体增厚增大，有一层厚厚的白色舌苔，轻轻刮也不会脱落。第三、宝宝在睡觉的时候，经常会不受控制的表现出流口水现象，这都是体

去湿气的中成药要分两种情况，第一种情况是湿的本来状态，容易导致胃脘部位痞闷不适、纳差、口中粘腻不爽、身体困重、舌苔偏腻，这时可以用香砂平胃颗粒、或者用二陈丸；如果偏于咳嗽咳痰，还可以用导痰丸；如果偏于大便溏泄，可以用参苓白术颗粒。第二种情况是湿气郁久化热了

中医去湿气最好的方法就是入院遵医嘱服用利水排湿、健脾补胃等中药进行治疗，其次还可以入院进行针灸、艾灸、拔罐以及理疗等治疗，其次可以促进体内的湿气排出。建议：湿气重的人应以温热性食物为主，防止摄入寒冷刺激的食物。