白芝麻和黑芝麻的功效区别?

叶艳彬 2025-06-28 12:20:48 1

白芝麻和黑芝麻是不同种食物,功效上也存在一定的区别,具体分析如下:

白芝麻的功效通常包括美容养颜、补充营养、调节胆固醇等。白芝麻中富含较高的铁元素,若适量进食,则会补充机体所需的铁元素,有助于降低患有缺铁性贫血的风险。

黑芝麻的功效一般包括润肠通便、益血通乳、滋肝补肾等。黑芝麻中含有丰富的维生素A,若患者适量进食,有助于保护视力,对患有眼盲症患者有较好的帮助。

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