脚伤筋了怎么快速恢复？

扭伤脚之后，首先要进行冷敷，用冰块或冷水在局部降温，可以促进毛细血管收缩，减少水肿形成减少出血。如果疼痛比较剧烈的话，应当去医院检查一下有没有骨折。两到三天之后可以用热敷来促进血液循环，加快恢复速度。

若是由于外伤造成的发炎肿胀，那么一定要先去医院检查一下伤口情况，如果不是很严重的话，可以由医生开一些消炎药和止痛药以及消肿的药物服用后观察。如果伤口感染严重，由医生决定具体治疗方案。

外伤刺激造成的脚扭伤，首先应当注意24小时之内进行冷敷，抬高患侧肢体，不要吃刺激辛辣和油腻的食物，然后可以局部进行按摩，配合涂抹田七活络油或者消肿止痛酊。配合服用跌打丸绿豆沙中以及37伤药片进行调节治疗。扭伤之后会表现出局部的肿胀疼痛，都是属于正常的恢复过程。

您是脚被重物砸伤了，无骨折，目前肿胀明显，主要是脚被砸伤后软组织损伤所造成的。鉴于您脚被砸伤6天了，目前肿胀明显，建议您抬高伤脚，并用热毛巾对肿胀部位进行热敷，促进局部血液循环，加快消肿就行。

脚受伤肿胀刚开始可以采用冷敷的办法进行消肿，可以使损伤部位血管收缩减少出血，达到缓解肿胀的作用；等24小时后，可以采用热敷的方法，可以消淤止痛，快速消除损伤部位的淤血。受伤之后应当注意休息，防止过度的活动，可以多吃一些含钙量高和蛋白质的食物，如:豆制品、牛奶

外伤刺激造成的脚扭伤，首先应当注意24小时之内进行冷敷，抬高患侧肢体，不要吃刺激辛辣和油腻的食物，然后可以局部进行按摩，配合涂抹田七活络油或者消肿止痛酊。配合服用跌打丸绿豆沙中以及37伤药片进行调节治疗。扭伤之后会表现出局部的肿胀疼痛，都是属于正常的恢复过程。

　　脚伤筋后如果症状较轻，可以进行局部热敷或者按摩，加快血液循环，可以促进伤处的恢复。如果疼痛较为剧烈，患处表现出肿胀，则要入院遵医嘱使用活血化瘀的药膏进行外敷，同时还应减少活动量。

　　在脚踝关节扭伤以后，关节组织以及周围的韧带组织都会受到相应的损伤，这样就会造成肿胀的情况表现出。严重的话就会感觉骨头增大的情况。实际上并不是骨头增大造成的。这种情况建议您一定要多注意休息，防止辛辣刺激的食物。慢慢的就会恢复正常了。

　　脚伤到筋要疼多少天，需要根据损伤的严重程度以及受伤后的护理方法来判断。如果脚踝韧带损伤不严重，一般经过一周左右的时间疼痛症状会自行消退。如果中度的韧带损伤，则相对轻度的损伤恢复时间要长一些，可能需要两到三周的时间。如果脚踝部位的韧带直接出现断裂，则需要

　　可能会疼痛一周左右的时间，但是扭伤的严重程度不同，所以疼痛时间长短也是不同的。脚伤到筋可能是受到外伤造成的，也有可能是在运动的时候动作不当造成的，会造成局部表现出疼痛和红肿症状，甚至还有可能会造成正常的行走受到影响，必要时可以到医院的骨科进行拍片检查确