一般没有快速这一说法，脚伤筋了可以通过休息、冷敷、热敷、按摩、药物等方法恢复，同时注意康复锻炼。1.休息脚伤筋后应立即停止活动，避免进一步损伤。可以抬高患肢，促进血液回流，减轻肿胀和疼痛。2.冷敷冷敷可以在伤后48小时内进行，可以减轻疼痛和肿胀。每次冷敷15-20分
脚伤到筋通常要疼1至4周，但具体时间因人而异，会受到多种因素的影响，包括损伤程度、治疗和康复措施、个体差异等。1.损伤程度如果是轻度的筋伤，疼痛时间可能相对较短；而严重的筋撕裂甚至断裂，疼痛往往会更持久且剧烈。轻度损伤可能通过休息、冷敷等措施较快缓解疼痛，而严
脚伤筋了并且肿了，可通过休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等方法进行治疗。1.休息停止受伤部位的活动，避免进一步损伤，给脚部足够的休息时间，有助于恢复。2.冰敷在受伤后的72小时内，用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次15~20分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。
脚伤到筋了一般需要4到6周才能恢复，但具体恢复时间因人而异，影响因素包括损伤程度、治疗方法、个体差异、康复锻炼、日常护理等。1.损伤程度轻度的筋伤可能恢复较快，而严重的撕裂或断裂则需要更长时间来愈合。如果损伤较为严重，可能需要手术修复，这会显著延长恢复进程。2
脚伤到筋是指发生脚部肌肉软组织损伤，多数病人在经过治疗后，疼痛时间在五至七天左右，疼痛程度就会逐渐缓解，病情可以恢复。脚伤到筋治疗方法，可以给予脚踝部位制动，同时要抬高下肢，促进脚部正常静脉回流。在疼痛部位，也可以应用镇痛类外用膏药，辅助烤电理疗，加速局部
脚部受伤出现水肿症状的患者，受伤四十八小时内可以使用毛巾包裹冰块冷敷患处，受伤四十八小时后可以用热毛巾热敷患处；其次可以抬高水肿部位，促进静脉血液回流缓解软组织水肿症状；患者还可以在医生指导下服用利尿剂或者是活血化瘀等药物进行治疗，出现疼痛症状的患者可以服
崴脚也就是踝关节扭伤，伤到骨头的表现有疼痛、肿胀、关节不稳、活动障碍等。踝关节扭伤后局部会出现十分明显的疼痛感，如果损伤到骨骼，则疼痛的感觉更为剧烈。在踝关节扭伤后患处立即就可以出现明显的肿胀感，还可能伴随皮下瘀斑现象。踝关节扭伤后，局部会出现关节不稳定现
盐水泡脚既不伤肾也不补肾，肾有清热解毒，凉血润燥的功效，盐水经过口服才能对肾有作用，对于盐水泡脚，是属于外敷，不能进入人体，并不能对肾导致任何影响。用盐水泡脚，盐不能多放，适量就好，如果要是脚有脚气，可多放点一点起到杀菌消毒作用。如果脚部有外伤口，不能用盐
脚伤筋后如果症状较轻，可以进行局部热敷或者按摩，加快血液循环，可以促进伤处的恢复。如果疼痛较为剧烈，患处表现出肿胀，则要入院遵医嘱使用活血化瘀的药膏进行外敷，同时还应减少活动量。
扭伤脚之后，首先要进行冷敷，用冰块或冷水在局部降温，可以促进毛细血管收缩，减少水肿形成减少出血。如果疼痛比较剧烈的话，应当去医院检查一下有没有骨折。两到三天之后可以用热敷来促进血液循环，加快恢复速度。
