左脸颊长痘的调理方法是什么？

　　入睡难的人群首先要有温湿度适宜、光线适中、安静的睡眠环境。在睡觉之前可以用热水泡脚或喝热牛奶来促进睡眠。睡觉之前要避免神经兴奋，听催眠的音乐也有利于睡眠。睡觉前不能吃油腻或辛辣刺激的食物。

　　儿童便秘要多饮水，吃香蕉、酸奶、芹菜、韭菜、红薯、五谷杂粮等粗纤维含量丰富的食物，可以缓解症状。此外对腹部进行顺时针按摩也能促进胃肠蠕动，遵医嘱用开塞露、麻仁丸等药物治疗，也是有效的。

　　若想调理肝脏可以吃维生素C含量丰富的水果和蔬菜，平时要多饮水。患者平时要多吃蛋白质、热量含量丰富的食物。平时要保证足够的睡眠，避免长时间熬夜，不能劳累。适当的进行运动，对于增强体质也是有帮助的。

　　内火旺的患者可以通过针灸、拔罐、推拿等方式缓解，还需要在医生的指导下用清热去火的中药调节。平时要给患者多饮水，饮食方面可以吃苦瓜、丝瓜、冬瓜、菊花等清热解毒的食物。患者还要避免吃辛辣刺激的食物。

　　气血不足患者可以用当归或黄芪泡水喝，也可与乌鸡或鸡蛋一起炖煮食用。平时应该多吃富含铁、叶酸和维生素b12的食物，如绿叶蔬菜、水果、动物血、动物内脏、红枣、瘦肉等。艾灸气海穴、足三里、三阴交也可以调理气血不足。

　　月经量少可能是女性身体受寒或者内分泌失调引起的。建议患者平时多吃补血食物进行调理，比如花生、核桃、红枣、枸杞、阿胶、桂圆、红糖水等等。避免吃辛辣刺激和生冷的食物。

　　宝宝大便干结，可以在医生指导下推拿足三里、腹部和天枢进行调理，注意手法不能过于用力。平时可以选择给孩子吃含纤维素多的食物缓解症状，比如南瓜、燕麦、香蕉、苹果、火龙果等等。

　　上热下寒大多是因为心火旺盛、久病不愈、还有体质差引起的。可通过中药调理，在医生指导下将黄连、干姜、肉桂等按一定比例调配，熬制中药服用。平时注意不要食用凉性食物，忌辛辣，加强身体锻炼。

　　子宫内膜薄月经量少的女性建议通过改变生活习惯进行调理，平时做好保暖措施，不要吃生冷、辛辣、刺激的食物，多吃水果蔬菜。必要时可以口服雌激素和孕激素刺激子宫内膜生长，改善症状。

　　产后气血两虚的患者应多吃有营养的食物，改变不良饮食习惯，避免吃辛辣刺激的食物。规律生活作息，不要熬夜，不要过度运动，经常用温水泡脚。平时保持心情愉悦，情绪起伏不要过大。