胃不好吃什么养胃主食？

糖尿病病人，建议能吃的主食是米饭、馒头还有窝头等这类主食，这是因为主食富含碳水化合物，是主要的升糖物质，而主食还是供给能量的主要物质，所以糖尿病病人，是每顿饭必须要有主食。不过而且主食量，是建议每顿饭控制在2两左右，而且每天主食总量不要超过5-6两。

血糖高的人群尽量不要吃精米精面，比如大米饭，馒头，面条等。血糖高能吃粗粮杂粮作为主食，比如黄豆，红豆，黑豆，小米饭，荞麦馒头，紫米黑米饭等，也能吃玉米当主食。注意少吃多餐，多吃新鲜的绿叶蔬菜，搭配适量的鱼类，虾类，瘦肉，牛奶等含蛋白质高的食物。

妊娠期糖尿病病人的主食应根据其日常饮食习惯进行调整，因为每个地方都有地区差异，饮食习惯也不同。具体来说，在原有饮食的基础上，适当调整主食。如碳水化合物能量超过能量，应适当减少；能量不足时，应适当增加一些其他主食，如大米、面粉、土豆等。

血糖高的人也应当吃主食，并不能完全的不吃任何米面，可以少量的吃大米和面粉，满足人体对碳水化合物的需求，还可以把五谷杂粮当做主食来吃，能吃燕麦、玉米、荞麦、黑米、小米、糙米，还能吃水煮的土豆、紫薯、地瓜，吃全麦面包等。

高血糖的病人在饮食上最好不要吃含糖分过高的食物，以及含油脂较多的食物也是不提倡的，高血糖的病人可以多食用蛋白含量丰富的食物，如谷类，粗粮等。对于主食的话，像米饭等含碳水较多的主食可以食入，但是要控制好量。

糖尿病病人可以享用各类主食的，大米、白面都可以正常吃，只是需要注意总量控制的问题，一般建议每顿饭进餐100g主食，如果病人吃了地瓜、土豆、粉条等含淀粉类的食物，本餐当中主食的量就要有所减少。烹饪方式的选择，比如白粥、面条因为食物加工的特别细软，吸收的特别迅速，

糖尿病病人的主食是标准的米饭，所谓的标准的米饭就是一般的大米100克，然后清水200克，把米淘干净放入小盆中，然后加水上屉蒸旺火蒸约30分钟即可，成品的营养成分热量是324千卡，蛋白质八克，脂肪1.5克，碳水化合物69.5克。100克生米。蒸熟以后重约285克，而且蒸米饭可以比捞

主食主要提供给人体所需的碳水化合物，为人体主要供能的食物来源，糖尿病病人可以进食主食。如果糖尿病病人主食控制过于严格或不进食主食，可表现出饥饿性酮症，长此以往可造成病人消瘦、抵抗力下降。糖尿病病人主食量进食不宜过多，因为如果进食主食过多，可造成病人餐后血糖

糖尿患者要选择升糖指数低的主食。精米精面是升糖指数（GI）高的主食，富强粉做的馒头，升糖指数为88；精米做的米饭，升糖指数为83。对糖尿患者来说，升糖指数超过70的主食要限量食用；GI在55到70之间的，吃到七八分饱；GI在55以下的食物，可以和正常人一样食用。主食越容易消

糖尿病病人的合理主食有1早餐：1、主食：高纤维馒头或饼等高纤维主食2、副食：①煮鸡蛋或荷包蛋一个。②淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种。2午餐：1、主食：高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食3晚餐：1、主食：①高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食。②