夏天自然流产小月子怎么做？

月中心是比较好的，因为里面的环境都很好，同时有一些专业的护理人员，能让宝宝和宝妈得到专业的护理，能有效的促进产妇身体的恢复。还可以让初学妈妈在月子中心学到许多婴儿的护理技巧，此外还有许多培训课程可以帮助许多缺乏经验的妇女。

如果坐月子期间表现出了腰酸的症状主要原因有：第一，坐月子的时候身体虚弱，就比较容易表现出腰酸的症状，第二，坐月子的时候抱婴儿的时间长久坐久立，造成肌肉劳损，第三，由于腰部受凉，也会表现出腰酸的症状。建议在医生指导下进行。

月子期间应当吃一些营养丰富，易消化的食物。鸡蛋、鱼肉、鸡汤、瘦肉粥等都是很好的选择，即有营养，又能够促进乳汁生成。早餐建议吃包子、粥、鸡蛋面、豆浆等。要注意的是，要少食多餐，荤素搭配要均衡，不可吃的过饱，防止营养过剩。

坐小月子注意事项有很多，可以多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、红枣、红豆、瘦肉等，保持局部的清洁，勤更换内裤，适当休息。平时注意个人的保养和调理，多休息，不能吃冰镇的水果冷饮之类的食物。表现出不适及时就医。

出月子以后多久可以同房，这个时间因人而异的，若是顺产的话，那么一般4-6周以后同房，若是剖腹产的话，可能需要三个月以后才能同房，但是一定都要等恶露排干净以后才可以同房，这时候如果不打算再要宝宝的话，最好做好避孕措施。

产妇月子期间小胳膊疼可以来进行按摩，还可以使用艾水进行清洗。平时要尽早的进行治疗，还可以去医院进行治疗。平时不要长时间的进行劳累，工作压力也不要大，不良的姿势要进行改正，平时的保养也是很重要的，要控制自己每天运动量。

顺产后女性在月子期间还是不要喝茶，因为茶水中含有咖啡因的成分，会对身体导致刺激，也会影响睡眠质量，甚至还会降低母乳的质量。产妇月子期间能喝一些有助于补充气血的饮品，如鸡蛋红糖水之类的，这样才更有益于产妇身体的恢复。

药物流产，需要休息一周的时间.滋补身体的食疗方鸡蛋枣汤。鸡蛋，红枣，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸后下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

月子里奶水不够吃，产妇可以在平时多吃点有助于下奶的食物，同时还应当适当的给宝宝喂点配方奶，以防止宝宝饥饿。多见的下奶的食物，主要有鲫鱼汤、骨头汤或者排骨汤等，不仅营养价值比较高，而且还具有很好的下奶作用。

月子期间喝猪蹄汤下奶，猪蹄汤中胶原蛋白含量是比较丰富的，且有碳水化合物，可起到滋阴养血喝补气汤效果，所以在产后适当喝猪蹄汤，能促进下奶作用。也可喝鲫鱼汤，鲫鱼汤中的肉质非常细腻，和豆腐同炖有较好催乳效果。