乳房自检的正确方法是什么？

子宫下垂主要是只子宫脱离正常的位置，主要分为轻度，中度和中度，轻度和中度子宫脱垂一般自己无法检查出来，只要重度子宫脱垂子宫脱垂，宫颈脱出于阴道口才可以查出来，如果有症状，比如尿失禁及异物脱出于阴道口等不适建议及时去医院检查。

关于自检子宫下垂问题要从如下几个方面观察，1，自觉阴道内有肿物脱出，特别是站立或者是腹压加重时明显。比如咳嗽或大便干燥排便时，能感觉到肿物脱出明显。2，清洗外阴阴道时，阴道口周围能触及宫颈组织。3，阴道分泌物增多，伴随性交痛。4，有张力性尿失禁症状。比如感冒咳

首先你需要观察自己的情况，如果你发现自己有不规则阴道出血，特别是性交之后出血，或者发现自己阴道分泌物增多就需要去医院检查，早期的宫颈癌及时的手术治疗，尽早的治疗恢复的效果就越好。

对于耳后淋巴结的检查，可以经过淋巴结活动度，以及淋巴结是否有疼痛感，可以进行初步诊断淋巴结是炎性，还是恶性。如果耳后有肿大的淋巴结，并且手触摸不痛、不痒，和周围组织有粘连，活动度非常差，需要取活检，是不安全淋巴结。如果耳后淋巴结用手触摸比较痛，而且非常光滑

艾滋病不可以自检，只能通过自身症状进行辅助判断，但是无法因此作出诊断。若是想明确自己是否患有艾滋病，建议至医院进行艾滋病抗体检测。但是由于该病具有窗口期，所以建议在进行高危行为后的三个月至医院再次进行复查。若是结果仍然为阴性，则表示机体没有感染艾滋病病毒。

乳腺疾病是女性的多见病，因此建议女性自己可以掌握乳腺自检的方法。乳腺自检的方法是先观察，后触摸。女性可以先经过观察来判断双侧乳房的大小、位置以及有无皮肤破损，乳头有无凹陷的情况。然后再进行用手触摸的方式来检查乳腺有无包块、有无压痛的情况。具体的触摸方法是，

首先，应注意两侧乳房是否对称，若不对称，则要特别注意乳房偏大的一侧，若有局部隆起，则要注意该处可能有较大的肿块存在，若局部凹陷，也可能在深部位有肿块。其次，注意两侧乳头，一般情况下两侧对称，其方向指向下方。若乳头附近有癌瘤或慢性炎症时，乳头可被牵向该侧偏斜

自检乳房的方法具体如下：决定伫立位或座位都可以，解掉衣服充分暴漏乳房，右手仔细检查右侧的乳房，右手仔细检查左侧的乳房。乳房可以分成4个象限，沿着外上、外下、内下、内上这个顺序逐一仔细检查乳房各部位。要轻柔，不要抓捏。要用指腹碰触，而不是用手掌。最后仔细检查

乳腺癌自查要自己进行视诊和触诊。最好是在月经干净后的1周左右，因为在月经前乳腺增生使乳腺肥厚结果不准确，首先是看两侧乳房是不是对称，皮肤表面有没有凹陷，皮肤表面有没有水肿，乳头有没有凹陷，有没有分泌物等。还有要触摸找看乳房有没有肿块或者硬结等。

在乳房自检时可以采取坐位或仰卧位，五指并拢用手指掌面及手掌前半部分来触摸乳房，首先要先触摸乳房，看有无颜色的改变以及分泌物。双手顺时针触摸乳房，检查乳房内有无肿块，如果触及肿块要注意有无疼痛感，肿块的质地以及大小、边界是否清晰等。