上班族怎么带中药？

　　上班族孕妇每天用电脑，这种情况是需要禁止的，一般情况下，一天中孕妇在电脑前工作不能超过4小时，不要长时间连续工作，每工作1小时，到室外活动一会儿。如果条件允许怀孕头3个月暂时不接触电脑。孕妇如果长时间接触电脑，尤其在妊娠前三个月，长时间接触电脑，可能使胎

　　随着电脑和手机的普及，上班族用眼较多，可表现出视频终端综合症。用眼过度可表现出眼局部的干涩、泪水减少、有异物感、易产生眼部疲劳等。三四十岁后就可能表现出眼睛的老花等表现。日常生活总应防止用眼过度疲劳，注意劳逸结合、适当远眺。此外应多食蔬菜水果，注意适量

　　上班族最好的坐姿是腰杆挺直、直视，尽量抬头挺胸。　　上班族在日常生活、工作中经常久坐，腰肌劳损的人群坐姿很关键。最好的坐姿是腰杆挺直、直视，尽量抬头挺胸。大多数人群经常会出现的错误坐姿是哈着腰、身体容易前倾；另外腰部的后倾姿势会使腰背肌负荷增强，容易诱

　　上班族女性为了预防盆腔炎一定不要久坐，不能憋尿。工作30分钟到40分钟，建议活动10分钟。腹部不要受凉，平时注意多喝温水，出现盆腔炎症及时的治疗，在治疗期间不要同房，以免加重病情。

　　对于上班一族出现眼袋是很正常的，因为他们工作压力大，经常有熬夜加班的情况出现，所以这个眼袋也会有的。那怎么办呢?第一我们建议他少加班、少熬夜，同时在睡觉前要少喝水，因为喝太多的水容易造成眼浮肿。第二就是要心情放松，心情一紧张睡眠不好，睡眠不好缺觉，不就

　　上班族的人用眼是比较多的，要看电脑、又要看手机，长时间看屏幕。我建议吃一些维生素A的食物，它有助于保护眼睛，比如说胡萝卜，它含胡萝卜素很高，在体内可以转化为维生素A。还有就是西兰花，它含维生素也很高，也可以转化为维生素A，另外吃一些南瓜、一些橙黄色的食物

　　实际上，本身咱们应该增加自身的抗病能力。那么健健身，自身免疫力就会提高，增加抗病能力。另外一个，预防感染就是提到咱们高因素的一些。那么经期卫生要注意，还有性生活也要注意，尽量专一，减少性生活的频率。还有一个，性伴侣一点要控制好，不能有炎症。如果有阴道炎

　　我们在生活工作当中经常会久坐，那么对于腰肌劳损这一部分人群来说坐姿很关键，最好的坐姿，腰杆挺直，然后是直视，尽量的抬头挺胸，这是最好的坐姿，那么我们经常会出现的错误的坐姿是哈腰，哈着腰，容易前倾，另外一个就是腰部的后倾，那么这两个姿势的时候腰背肌的负荷

　　一般对于长期坐着工作的人群来看，是很容易患上颈椎病的，所以一定要注意适当的进行颈部的活动，避免长期低头或者不变换姿势等。同时还要注意自己颈部的保暖，避免受凉诱发症状发作，睡觉时候枕头也不要过高。

　　无论是什么工作的胃病患者都要注意避免精神紧张、过度疲劳、抽烟酗酒、饥饱不均、饮食不洁、吃饭过快、咖啡浓茶、滥用药物、晚餐过饱等。无论工作有多么繁忙，吃饭还是要正常吃的，尤其是患有胃病的，光吃药治疗会反复的，还是要注重日常的保养。