上班族的正确坐姿是什么？

　　维持坐位的时候需坐直、坐正，要抬头挺胸，不可以拧身坐、歪身坐，以免导致腰部负荷加重。在坐直后腰部要有比较有效的承托，如果椅背比较平直可以垫个薄的软垫达到分担腰背部的压力的效果，这可以保护腰椎。不建议长时间的维持坐位，平时可以适当的活动肢体，减少对腰部的

　　对于XO型腿的人，在走路的时候可以用弹性绷带绑住小腿部位，然后在阻力的作用下走路，促进恢复。并且走路的时候要收紧腰腹部，同时大腿绷紧。另外，治疗期间还要适当补充维生素D以及钙。

　　坐姿矫正器有一定的作用。坐姿矫正器能够通过机械固定颈椎腰椎，改善坐立形态，使身体挺拔，改善驼背、脊柱侧弯症状，预防脊柱退行性病变，预防姿势不正确引发的视力下降。

　　弯腰低头的坐姿比抬头垂直的坐姿对于腰椎的压力更为严重，长期若保持这种姿势，并且时间较长，容易使腰背酸痛，严重时出现腰椎间盘突出的症状。建议平时保持良好的坐姿，加强腰背部的锻炼。

　　坐姿不正确的时候会导致椎间盘受力不均匀，从而导致腰部肌肉酸痛以及局部肌力下降，从而导致腰椎间盘突出，表现为腰痛、下肢麻木、坐骨神经痛以及间歇性跛行等症状，临床上以牵引、微波治疗以及推拿治疗为主。

　　坐姿矫正器是有一定作用的。矫正器就是通过机器固定人体，使其保持最佳姿势和角度，并且手臂可以在最大角度和最小角度之间自由活动，但是不影响胳膊的其他活动。能够准确的对孩子的坐姿起到一定的辅助治疗作用，对孩子没有害处，建议可以使用。

　　指导意见：你好;你的情况考录是腰间盘突出引起的.建议您到医院进一步腰椎拍片或者CT检查确诊.目前治疗腰椎间盘突出症一般保守.介入.手术.建议首先保守治疗.能保守不手术.手术是最后的治疗方法.一般保守治疗建议采取按摩.牵引.针灸.理疗.服中药和练功等保守治疗.需要注意运

　　病情分析： 你好，应该是坐的时间太久或者弯腰时间过长之后造成的酸痛！意见建议：建议您到中医医院通过按摩或者针灸治疗，通常是髂筋束和扩筋膜张肌劳累后太紧了

　　坐着会疼考虑是长时间坐着肌肉劳损、局部血液循环不畅通等原因导致的，考虑是坐骨神经痛的可能性比较小。坐骨神经痛患者一般会出现坐骨神经分布区疼痛、坐骨切迹处坐骨神经干压痛、跟腱反射减退或消失、感觉障碍等症状。建议你平时要多起来运动，避免长时间坐着。如果怀疑