十一月宝宝便秘怎么办？

　　老年人便秘的主要原因是运动量小，是跟他机能衰退有关的，因为老年人行动迟缓，机能的衰退使他不喜欢去运动； 机能衰退主要还是表目前肠子运动慢，机能衰退表目前肠道黏液分泌减少，造成大便干燥； 老年人反应能力比较差，他自身对便秘的刺激感是不明显的，因此往往使老人

　　治疗便秘最主要的方法，是口服促进胃肠蠕动的药物，或者是促进排便的药物，以及给予温肥皂水灌肠或者是肛内应用开塞露等，来积极的治疗，而导致患者出现长期便秘的主要原因，是患者由于饮食作息极不规律，或者是在暴饮，暴食以及摄入辛辣刺激性，和油腻难消化的食物以后，

　　治疗便秘最好的方法就是通过饮食调整进行改善。在饮食上可以多吃一些富含膳食纤维和维生素的食物，比如香蕉芝麻、蜂蜜、核桃、苹果、白菜、菠菜等，能够促进肠胃蠕动缓解便秘。同时还可以适当的进行一些体育锻炼，或者对腹部进行按摩，改善肠胃蠕动功能，养成定时排便的习

　　对于便秘的治疗方法较多，可用开塞露或甘油灌肠，适用于肛门附近的便秘病人。可和芦荟胶囊、通便灵胶囊、西沙必利片合用，以促进胃肠蠕动。若有腹胀，可服用双歧杆菌胶囊，平时要多运动，多吃水果，蔬菜，顺时针按摩腹部。如反复发生便秘，可用乳果糖口服液，需养成良好排

　　便秘是由胃肠蠕动减弱造成的，进行瑜伽运动能促进胃肠蠕动。瑜珈运动可采取塌陷式、舞蹈式、高峰式、鸽式等，可起到扩胸、强身健体、促进胃肠蠕动等作用。要开始运动，要循序渐进，防止运动量过大。不然，就有可能造成肌肉韧带拉伤，造成身体疼痛，影响正常的生活和工作。

　　便秘一般考虑主要因为饮食不当或进食量少，或食物缺乏纤维素、精神压力大、平时运动活动少等，因素及自身变化扰乱了正常的排便的习惯所致。另外，胃肠功能紊乱的患者也容易出现便秘情况。此外，器质性病变，如肛门括约肌痉挛、肠道梗阻、胃肠道肿瘤以及全身性的疾病等也会

　　治疗便秘的方法是非常多的，首先是饮食和生活习惯的调节。治疗便秘的基础治疗方法就是饮食疗法，还有生活习惯的调节，这主要包括增加食物中的膳食纤维含量，包括多饮水，每天喝的水要大于1500毫升，在夏天和出汗多的情况下要2000—2500毫升水，同时养成每周定时运动的好习

　　治便秘可以多吃富含纤维素的蔬菜水果，如香蕉、火龙果、芹菜、韭菜、菠菜等，因此促进肠道蠕动、有效缓解便秘症状。也可以多喝酸奶，因为酸奶中的益生菌具有调节胃肠功能的作用。还可以服用通便的药物或者使用开塞露，快速改善症状。

　　1.平常生活中要增加纤维素和水分的摄入量，多吃蔬菜和水果，每天饮水量最少要达到1.5-2.0L，如果这些没有效果可以直接服用从植物中提到的纤维素。2.在注意饮食之余要保持一定的运动量，这样可以刺激肠蠕动、治疗便秘。3.如果以上没有效果也可以经过药物治疗，比如乳果糖，

　　治疗便秘的药物包括：促胃肠动力药、渗透性泻剂、刺激性泻剂等等。常用的促胃肠动力药包括莫沙必利、伊托必利等，渗透性泻剂包括乳果糖、甘露醇等，刺激性泻剂包括番泻叶、酚酞片、芦荟胶囊等。 便秘的病人不能长时间依靠药物协助排便。病人应当养成定时排便的习惯，同时