腿肚子发胀是怎么回事？

　　小腿肚子酸难受的原因有：1、长时间运动，造成小腿三头肌上乳酸堆积，造成胀痛。2、运动的时候过度紧张也会造成乳酸堆积。3、表现出周围血管病变、下肢静脉曲张等表现时，要及时到医院就诊。4、环境温度突然变化，会造成身体表现出不适；5、体内电解质不平衡会造成体内水

　　腿肚子发凉应当是因为下肢的血液循环不好造成的。也不排除是因为动脉狭窄或者血管痉挛而造成的，如果本身患有高血压，或者常年吸烟的人是很容易表现出血管痉挛的。如果得了脉管炎，也会造成腿肚子发凉的症状，也有可能是因为长期处于阴冷潮湿的环境造成的，可以去检查一下

　　有三种方法可以瘦腿。第一种是运动，它能改变肌肉的形状，让细长的肌肉变细，这样就能让小腿变细。其次是吸脂，一些肥胖的小腿，肌肉本身不多，特别厚，可以做抽脂，让小腿也更瘦一些。但是，大多数人并不提倡进行吸脂术，因为小腿的吸脂术不太好，而且容易长期膨胀，而且

　　有可能是属于风湿性的肌痛的病症，还有可能是属于腓肠肌痉挛性的病症，还有可能是属于下肢静脉血管性的病症造成。所以，应当是经过医院的检查之后，进行确诊再进行治疗，就其表面的现象，是不能确定是属于什么回事造成的，需要检查确定。表现出这种情况的原因可能很多，主

　　患者可能进行了长时间的剧烈运动，腿部的肌肉组织产生大量的乳酸，乳酸堆积在腿肚子部位，会出现酸胀、疼痛的症状；若患者长时间站立，下肢静脉回流不畅，会出现下肢肿胀的症状，严重者可能出现下肢静脉曲张；患者可能患者不安腿综合征，下肢会出现肿胀感、麻木感、烧灼感

　　如果腿肚子比较粗，主要就是平时可以适当的经常进行仰卧起坐，同时也可以在椅子上经常进行抬腿方面的练习，也可以进行俯身进行卷腹练习，或者是经常进行腿部后伸的动作，也可以配合进行跑步或者是进行游泳等方面的练习，需要长期的坚持，才能达到比较好的效果。生活中饮食

　　可以经过按摩快速瘦小腿。小腿肚子大一般都是因为肌肉导致的，每次运动完之后，一定要做一些拉伸，拉一下肌肉使肌肉变的有弹性，不会形成横向的肌肉，有时候拉伸比运动还重要，平时也可以做一些垫脚尖的运动，聊天也可以很有效的运动到小腿的肌肉，使小腿的肌肉慢慢的变的

　　要是想快速瘦小腿肚子平时的话一定要选择每天进行短跑，要长时间的坚持。还有就是在每次进行锻炼后一定要多揉揉腿。也可以选择每天坚持在墙根旁边站立，每次站立时间控制在三十分钟左右。这些办法效果都是很好的。

　　腿肚子疼多是由于腰间盘突出症造成的一种现象，腰间盘突出压迫腰部神经造成腿肚子表现出疼痛的现象，还可能是由于存在肌肉拉伤，造成的一种疼痛，还有可能是由于肌肉痉挛或者是缺钙造成的一种正常现象，建议到医院进行检查，若是由于缺乏微量元素所造成的，可以补充一些钙

　　我腿肚子粗，小时候就这样，小腿看起来比较粗壮，怎么能减掉呢？上下楼梯、快走，瘦腿法适合用在上下班的时候，是节省时间的一个做法。用脚跟来着地，借助脚跟的力量爬楼梯，重心要落在脚掌上，避免跌倒。此外刮痧也是一种不错的选择。