皮肤太差了要怎么调理？

　　中气不足正常是由于脾胃气虚造成的，我们可以经过药物治疗或者经过饮食来调理，常用的药物有补中益气丸、人参健脾丸等，也可以用补中益气升提的方法来进行治疗。饮食上能吃一些补气的食物，例如黄芪、党参、白术、人参等，防止吃生冷辛辣的食物。

　　中气不足的中药调理，主要是益气健脾补虚，常用的中成药有参苓白术散、补中益气丸、四君子汤等。同时，在饮食上要注意减少肥甘厚腻、大鱼大肉，最好不要吃辛辣刺激寒凉以及伤脾胃阳气的食物。建议可以去医院找专业中医师调理。

　　长时间倒班熬夜多容易耗伤气血，可出现周身乏力、头晕头痛、眼部干涩、或者有视物昏花、记忆力减退等表现。具体调理方法可以参考以下几点：1.可以服用安神定志丸合八珍汤，以补气养血、宁心安神；2.也可以按揉百会穴、合谷穴、足三里穴、涌泉穴等，以达到舒筋通络、调和气

　　如果表现出睡眠质量差、多梦的现象，可以经过以下几种方法进行调理。1.能吃一些对神经有益的东西，比如核桃、莲子、薏米等物品，经过调养神经来提高睡眠质量，这种方法适用于生活中受到的压力比较大而且容易神经衰弱的人群。2.时常注意自己的情绪，保证良好的心态，不要有

　　面色发黄而偏暗，从中医学角度来讲，主要和心、脾相关。因此从调理来讲是从人的生活习惯上进行调理，从药物治疗上来讲，主要也从心脾入手。首先要保证人体的正气充盛，保证正常的睡眠。正常作息不要熬夜，适当的运动，每天至少保证30分钟的户外运动是非常重要的。调理心脾

　　舌头上有齿痕可以经过多运动的方法进行调理，还可以经过饮食方面进行调理，比如用红枣和桂圆以及枸杞熬粥等。舌头上有齿痕可能是体内湿气重，还可能是脾胃虚弱等原因，如果长期没有得到改善，可以去正规的医院做检查，根据检查结果对症治疗。

　　舌头边有齿痕，根据中医基础理论辨证，一般多考虑是脾气虚，脾虚湿盛或者是脾阳虚造成的。脾主运化，主运化水湿，脾气虚时或者是脾阳虚时，会影响到水液代谢，水液停聚，因此造成舌头肿大，造成牙齿对舌头的压迫，因此表现出齿痕舌。治疗上主要是口服一些健脾益气，温脾运

　　口干口苦，考虑可能是存在以下几种原因：第一种，由于细菌病毒感染造成的口腔粘膜性疾病，建议去口腔粘膜科进行病理检测，配合使用金银花含片、维生素c片、莲子芯水治疗。其次，考虑可能是胆囊功能差造成的，建议进行b超检测，配合使用人参健脾丸，最好进行中药调理，平时

　　对于身体寒气重的病人来说，平时要注意饮食的合理搭配。特别是在冬天的时候，不要吃一些寒性的食物。一些反季节性的食物，有可能会加重寒气的病情。平时可以做一些有氧运动来提高免疫力，排出身体内的寒气，可以选择瑜伽、健身操等等。

　　你好，多梦可经过以下方式调理：（1）药物治疗，睡眠不好可能是心理因素也可能是精神情绪因素，针对睡眠多梦，可服调节植物神经紊乱相关的药物，如谷维素、维生素B族；中成药有安神补脑液、复方枣仁胶囊等；镇静催眠类药有佐匹克隆、唑吡坦等，该类药物具有戒断综合征、成