如何锻炼颈椎

颈椎骨质增生是颈椎周围骨关节的退行性病变，一般是颈椎长期慢性劳损、骨关节炎等因素所致。长时间低头、颈椎长期重物压迫等因素可导致颈椎慢性劳损，会使得颈椎关节异常受力，反复的刺激颈椎关节，从而引起骨质增生。另外，骨关节炎会损害关节软骨，进而刺激颈椎骨质增生。部

颈椎不好会不会引起心跳快，需要根据颈椎不好的原因、有无并发症等进行判断。如果患者因为长时间低头、躺床上玩手机等原因，使颈椎过度劳损出现神经根型颈椎病、骨质增生等疾病，并且病情较轻，尚未对邻近神经、血管等组织造成影响，同时没有引起并发症，通常不会造成心跳快。

颈椎手术一个月后应该注意康复锻炼、饮食护理、充分休息、定期复查等事项，详情如下：1、康复锻炼若患者因为颈椎病变进行手术治疗，术后一个月局部组织会初步愈合，可以适当进行康复锻炼，如左右旋转颈部或者是低头、抬头等，促进肌肉力量恢复。但是患者要注意避免过度锻炼，

颈椎退变一般指颈椎退行性变，是颈椎结构衰变和机能衰退，考虑是年龄增长、长期超负荷使用颈椎、颈部创伤所致。1、年龄增长随着年龄的增长，颈椎自我修复的能力下降，颈椎过度劳损累积的结构性变化无法得到及时的修复，可导致颈椎结构衰变，进而使得机能受损。2、长期超负荷使

颈椎手术后主要根据手术类型、病情严重程度等因素来判断多久能恢复。如果患者的症状较为轻微，采取颈椎部位的微创手术来治疗，如椎板间隙镜技术、椎间盘突出射频消融术等，一般在术后第1天患者即可在佩戴颈托的情况下自行活动，通常在2周左右创口基本愈合，一般在1个月左右，

颈椎C5C6椎间隙变窄的症状主要包括感觉障碍、运动障碍、大小便障碍等。1、感觉障碍颈椎C5C6椎间隙变窄容易导致脊髓神经受压，所以患者会出现感觉障碍的现象，如四肢麻木、疼痛以及胸部束带感等。2、运动障碍患者运动障碍通常出现在感觉障碍之后，主要表现为四肢无力、手指不灵

颈椎下面的后背疼可能是与外伤、肌筋膜炎、神经根型颈椎病等原因有关，患者需要根据病因做对症治疗。1、外伤如果患者跌倒、摔跤或是后背部位受到硬物击打、磕碰等，引起后背肌肉、韧带等软组织挫伤，患者会出现后背疼、活动受限等临床表现。如果患者后背部位软组织挫伤，在受

颈椎侧DR即颈椎侧位DR检查，是指利用直接数字化X射线摄影系统对颈椎侧位进行扫描，并转化成数字化图像，随后根据图像判断颈椎是否存在异常病变。颈椎侧位DR检查是一种新型成像技术，具有分辨率高、图像清晰、辐射量低等优点。其主要能够观察颈椎生理曲度、椎间隙和颈椎连续性

食管型颈椎骨质增生手术风险有食管损伤、神经损伤或脊髓损伤等。1.食管损伤颈椎前路手术需要从气管和食管及血管间隙进去切除突出的间盘以及增生的骨赘，操作不当可能会损伤食管，引起吞咽困难。2.神经损伤如果选择后入路手术，将颈椎后侧的椎板单侧或双侧打开扩大椎管管径或进

颈椎酸胀头晕考虑是不良生活习惯、落枕、颈椎病等因素所致，需要根据原因进行针对性的处理，具体如下：1、不良生活习惯长时间伏案工作、长时间低头玩手机等因素，可导致颈部肌肉劳损，大脑供血不足，从而出现颈椎酸胀、头晕的症状。患者需要注意休息，保持劳逸结合，适当活动