小儿消化不良时,可吃清淡易消化食物,如米汤、酸奶、苹果、西红柿、山楂等。
1.米汤
米汤富含碳水化合物,能够提供能量,而且比较容易消化。
2.酸奶
酸奶中的乳酸能抑制体内霉菌的生长,可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。
3.苹果
苹果既能止泻,又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用,所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻,单吃苹果可止泻。
4.西红柿
含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸,可保护维生素C,使之在加工烹饪过程不被破坏,增加维生素的利用率。西红柿中还含有番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪,番茄素还能抑制细菌和真菌的生长,可治疗口角炎。
5.山楂
适用于消化不良、心血管疾病、肠炎等患者食用。山楂中含有三萜类烯酸和黄酮类,具有明显的扩张血管及降压作用,有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。
需要注意的是,在小儿消化不良期间,应避免食用油腻、辛辣、刺激性食物以及不易消化的食物,以免加重症状。同时,要注意饮食的规律和卫生,避免过度进食和暴饮暴食。如果症状持续不缓解或加重,应及时就医。