阴虚火旺气血不足者在饮食、精神、起居、运动和药物调养等方面应注意滋阴清热、补气养血，以保持身体健康。
阴虚火旺气血不足是中医术语，指精血或津液亏损的病理现象。一般会出现口干舌燥、盗汗、心烦、失眠、头晕耳鸣等症状。调养方法如下：
1.饮食调养
阴虚火旺气血不足者应多吃一些滋阴清热、补气养血的食物，如芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、李、桃、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等。这些食物有滋补机体阴气的功效；气血不足者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食辛辣动火食物。
2.精神调养
阴虚火旺气血不足之体质，其常有口干、口苦、目眩、耳鸣、烦躁易怒、大便干结、小便短赤等症，因此在精神调养方面，应遵循中医“恬淡虚无”、“精神内守”之法，养成冷静、沉着的习惯。
3.起居调养
阴虚火旺气血不足者应保证充足的睡眠时间，以藏养阴气。中医认为“阳气尽则卧，阴气尽则寐”，因此，除了晚上要保证充足的睡眠时间外，中午也应养成小睡的习惯。卧室环境应安静，空气流通。
4.运动调养
可做一些中小强度的运动，如散步、慢跑、太极拳、瑜伽等。控制汗出，及时补充水分，不宜过度劳作。避免剧烈运动和在高温酷暑下工作。
5.药物调养
阴虚火旺气血不足者可选用滋阴清热、补气养血的药物，如麦冬、天冬、熟地、玄参、女贞子、旱莲草、山茱萸、五味子、西洋参等。气血不足者可选用人参、党参、黄芪、白术、茯苓、当归、白芍、熟地等。这些药物有滋补机体阴气的功效。
总之，阴虚火旺气血不足者在日常生活中应注意饮食、精神、起居、运动等方面的调养，以保持身体的健康。同时，应在医生的指导下选择适合自己的药物进行调养。
