三十多岁血压高需要重视，治疗建议包括改善生活方式、定期监测血压、药物治疗、治疗其他疾病和关注靶器官损害。
1.改善生活方式
这是治疗高血压的基础，无论是否用药，都应该坚持。具体包括低盐低脂饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒、避免熬夜和过度劳累、保持心态平和等。
2.定期监测血压
建议每天测量血压，了解自己的血压变化情况。如果血压持续升高或出现不适症状，应及时就医。
3.药物治疗
如果生活方式改善后，血压仍不能达标，或血压升高出现了头晕、头痛等不适症状，就需要服用降压药物了。降压药物有很多种，需要根据个人情况选择合适的药物。一般来说，开始时可以选择一种药物，从小剂量开始，逐渐增加剂量，直到血压达标。如果一种药物效果不好，可以联合使用两种或两种以上的药物。降压药物需要长期服用，不能擅自停药或增减剂量。
4.治疗其他疾病
有些疾病也会导致血压升高，如肾脏疾病、内分泌疾病、心血管疾病等。如果查出患有这些疾病，需要积极治疗原发病，有助于控制血压。
5.关注靶器官损害
长期高血压会对心、脑、肾等靶器官造成损害，导致冠心病、心力衰竭、脑卒中、肾功能不全等并发症。因此，需要定期检查靶器官功能，如心电图、心脏超声、颈动脉超声、尿常规、肾功能等，以便早发现早治疗。
总之，三十多岁血压高需要综合治疗，包括改善生活方式、药物治疗、治疗其他疾病和关注靶器官损害等。同时，要定期监测血压，遵医嘱服药，避免血压波动过大。如果血压控制不好或出现不适症状，应及时就医，调整治疗方案。
